عصير مشمش بالخوخ..وأهم فوائد المشمش

نافذة الزراعة
المشمش من الفواكه الصيفية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات لمساعدة الجسم في الحفاظ على البشرة الصحية، ويمكن تناوله مجفف أو طازج، لذلك يقدم لك طريقة عمل عصير المشمش بالخوخ بمكونات سهلة وبسيطة.

طريقة عمل عصير المشمش والخوخ
المكونات

ـ مشمش

ـ خوخ

ـ عسل أبيض أو سكر

ـ ماء

ـ مكعبات من الثلح

الطريقة: نضع المشمش والخوخ المصفيان من البذر في الخلاط ثم ملعقة كبيرة عسل أبيض وضعي كوبين من الماء البارد ثم اخلطيهم جيدًا، وضعيهم في كوب التقديم مع مكعبات الثلج.

فوائد المشمش
أهم فوائد لفاكهة المشمش، إذ يحتوي على مضادات الأكسدة والبيتا كاروتين والألياف الغذائية، ومن أهم فوائده:

ـ الحفاظ على البشرة الصحية

ـ السيطرة على مستوى الكوليسترول في الدم

ـ التقليل من خطر الإصابة بفقر الدم

ـ يمنع التعرض إلى الإمساك

ـ مفيد لعلاج أمراض القلب

ـ تعزيز صحة العين

ـ تجفيف الإلتهاب

ـ تقوية العظام

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.