حذرت وزارة الصحة والسكان من المخاطر الصحية المصاحبة لارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، مؤكدة أن اتباع إجراءات وقائية بسيطة يمكن أن يقلل بشكل كبير من فرص الإصابة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس.
ودعت الوزارة المواطنين إلى الالتزام بثلاثة إجراءات أساسية للوقاية، تتمثل في الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية لتعويض السوائل المفقودة، مع تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والسكريات الصناعية التي تزيد من الجفاف.
كما شددت على أهمية تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة من 11 صباحًا حتى 4 عصرًا، مع ضرورة استخدام وسائل الحماية مثل المظلات أو القبعات عند الاضطرار للخروج.
وأكدت أيضًا ضرورة ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة وفاتحة اللون، نظرًا لقدرتها على امتصاص العرق وتهوية الجسم، مقارنة بالألوان الداكنة التي تحتفظ بالحرارة.
وأوضحت الوزارة أن الالتزام بهذه الإرشادات يساهم في تقليل مخاطر الإجهاد الحراري وضربات الشمس، والتي قد تصل في بعض الحالات إلى مضاعفات خطيرة، خاصة لدى كبار السن والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة والعاملين في الأماكن المكشوفة.
كما نبهت إلى عدد من الأعراض التي تستدعي التدخل الطبي الفوري، مثل الدوار الشديد والصداع الحاد والغثيان أو القيء وتسارع ضربات القلب وجفاف الجلد مع ارتفاع حرارته، إضافة إلى تشوش الرؤية أو فقدان الوعي.