حذّرت الدكتورة هانا كينسيلا، طبيبة تجميل الأسنان البريطانية ومؤسسة علامة "Icy Bear" للعناية بالفم، من أن بعض الأطعمة والمشروبات التي نتناولها يوميًا قد تكون السبب الرئيسي وراء اصفرار الأسنان حتى لمن يعتنون بها بشكل منتظم.

وأوضحت كينسيلا أن طبقة المينا، وهي الدرع الواقي للأسنان، تحتوي على مسام صغيرة تمتص الألوان القوية الموجودة في الأطعمة والمشروبات، ما يؤدي مع الوقت إلى تغير لون الأسنان. كما أن تآكل المينا مع التقدم في العمر يجعل لون العاج الأصفر أسفلها أكثر وضوحًا.
وكشفت الطبيبة عن خمس عادات يومية تسرّع من تصبغ الأسنان، وهي:

 الشاي والقهوة: يحتويان على مادة "التانين" التي تسبب تصبغات بنية، لذا يُفضل المضمضة بالماء بعد تناولهما أو إضافة الحليب لتقليل الضرر.
 العصائر الحمضية: مثل البرتقال والرمان، لأنها تحتوي على أحماض وسكر يضعفان المينا. النصيحة: استخدم قشة الشرب لتقليل ملامسة العصير للأسنان.
 الصلصات: مثل الكاتشب وصلصة الباستا، فحموضتها العالية تؤدي لتآكل المينا. تناول القليل من الخضروات أو الجبن قبلها لتشكيل طبقة حماية طبيعية.
التوت الداكن: يحتوي على أصباغ قوية تسبب الاصفرار، لذا يُفضل تناوله ضمن وجبة أو مع اللبن لتقليل احتكاكه المباشر بالأسنان.
 التدخين والفايب: التدخين هو السبب الأكبر لاصفرار الأسنان، بينما تحتوي السجائر الإلكترونية على مواد لزجة تلتصق بالمينا وتترك طبقة يصعب تنظيفها.

وختمت الطبيبة نصائحها بالتأكيد على أن الاعتدال والعناية المنتظمة بعد الوجبات هو الحل الأفضل للحفاظ على بياض الأسنان ولمعان الابتسامة.