مع دخول فصل الخريف وتقلبات الطقس، شدد خبراء الصحة على أهمية الوقاية من الفيروسات والأمراض التنفسية من خلال تعزيز المناعة واتباع السلوكيات الوقائية اليومية، مؤكدين أن الوعي الصحي يمثل خط الدفاع الأول ضد أي وباء.
وأوضح الخبراء أن الوقاية تبدأ من العادات البسيطة مثل غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون بانتظام، وتجنب لمس الوجه والعينين والأنف إلا بعد التأكد من نظافة اليدين، مع الابتعاد قدر الإمكان عن الأماكن المزدحمة خلال موسم انتشار الفيروسات.
كما نبهوا إلى ضرورة ارتداء الكمامة في الأماكن المغلقة أو عند ظهور أعراض البرد، والاهتمام بالتهوية الجيدة في المنازل والفصول الدراسية لتقليل تركيز الفيروسات في الهواء.
وأشار الخبراء إلى أهمية التغذية الصحية، بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والجوافة والفلفل الألوان لدعم المناعة، إلى جانب الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام للحفاظ على صحة الجهاز المناعي.
وأكدوا كذلك أن التطعيم ضد الإنفلونزا الموسمية يُعد من الإجراءات الوقائية الضرورية هذا العام، خصوصًا لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة، لما له من دور فعال في تقليل فرص العدوى والمضاعفات.
واختتم الخبراء بالتأكيد على أن الوقاية خير من العلاج، وأن نشر الوعي الصحي والسلوك الوقائي هو السبيل الأمثل لحماية المجتمع من الأمراض المعدية.