مع نهاية يوم طويل من الوقوف أو الجلوس، قد يظن كثيرون أن تورم الساقين مجرد إرهاق طبيعي، لكن الأطباء يحذرون من أن هذا العرض البسيط قد يخفي وراءه مشكلات صحية تستدعي الانتباه.

الأسباب الشائعة لتورم الساقين

يقول الأطباء إن أكثر الأسباب شيوعا لتورم الساقين هو ما يُعرف بـ «الوذمة»، وهي حالة يتراكم فيها السائل أسفل الجلد، خاصة في القدمين والكاحلين.
تحدث الوذمة غالبًا بسبب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، وتزداد في الطقس الحار، وأثناء الحمل، أو لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
كما يمكن أن تظهر نتيجة تناول بعض أدوية ضغط الدم المرتفع أو العقاقير الهرمونية.

الدوالي.. الخطر الصامت خلف الانتفاخ

ومن الأسباب الأخرى الشائعة الدوالي الوريدية، وهي حالة تُصاب فيها الصمامات الدقيقة داخل الأوردة بالضعف، مما يؤدي إلى تجمع الدم وانتفاخ الأوردة.
وتتطور الأعراض تدريجيا لتشمل ثقلا في الساقين، حكة جلدية، وتغير لون البشرة، وقد تتفاقم الحالة مع قلة الحركة أو الوقوف لساعات طويلة.

أمراض أكثر خطورة

في بعض الحالات، قد يكون تورم الساقين مؤشرا على أمراض أكثر تعقيدا، مثل مرض الشرايين الطرفية، الناتج عن تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية، مما يقلل تدفق الدم إلى الأطراف.
ويشعر المصاب عادةً بـ «ألم أثناء المشي، شحوب في الجلد، وبرودة في القدمين»، وقد تتطور الحالة إلى قرح جلدية في المراحل المتقدمة.
وتزداد احتمالية الإصابة بهذا المرض بين المدخنين ومرضى السكري والسمنة وارتفاع الكوليسترول.

هل الارتعاش العضلي مرتبط بالأمر؟

يشير الأطباء إلى أن الارتعاش العضلي في الساقين بعد يوم طويل لا يُعد خطيرا في معظم الحالات، وغالبا ما يكون نتيجة الإجهاد أو الجفاف.
ينصح الخبراء حينها بالراحة وتناول السوائل، لكن في حال استمرار الأعراض أو تكرارها، يجب مراجعة الطبيب لتحديد السبب بدقة.


متى يجب زيارة الطبيب؟
ينصح الأطباء بعدم تجاهل التورم إذا:
• استمر لعدة أيام متتالية
• صاحبه ألم أو تغير في لون الجلد
• ظهر في ساق واحدة فقط
• ترافق مع ضيق تنفس أو ألم في الصدر
في هذه الحالات، يفضل التوجه للطبيب فورًا لاستبعاد وجود جلطات دموية أو قصور في الدورة الدموية.