يُعد شهر رمضان المبارك فرصة ذهبية لإعادة ضبط إيقاع الحياة وتنظيم الوقت، وليس سبباً للتوقف عن الإنجاز، ومع تزايد ضغوط الدراسة والامتحانات، يواجه الكثير من الطلاب تحدي "ضيق الوقت"، وهي المشكلة التي تنبع غالباً من سوء استغلال الساعات في التسويف أو الانشغال بالهواتف الذكية.

ولتحقيق التوازن بين العبادة والدراسة، استعرض تقرير نشره موقع "aspirehub" استراتيجية فعالة لإدارة الوقت وجعل أيام الدراسة أكثر هدوءاً وتنظيماً:

-التخطيط الواعي بدلاً من العشوائية

البداية تبدأ بوضع جدول يومي واضح يمنحك الشعور بالسيطرة على ساعات يومك. تحديد مهام محددة لكل ساعة يحول المذاكرة إلى التزام أساسي لا يقبل التأجيل، السر لا يكمن في كتابة الجدول فحسب، بل في الالتزام به والابتعاد عن المشتتات، مع مراعاة وجود فترات راحة قصيرة لتجنب الاحتراق الذهني.

-مراقبة "لصوص الوقت"

لكي تبني جدولاً واقعياً، عليك أولاً مراقبة أنشطتك لمدة يومين. تسجيل الأوقات التي تضيع في تصفح وسائل التواصل الاجتماعي يمنحك الوعي اللازم لحذف العادات غير المفيدة واستبدالها بساعات إنتاجية تناسب واقعك الشخصي.

-استراتيجية "الإنجازات الصغيرة"

بدلاً من التركيز على النتائج النهائية الضخمة التي قد تسبب التوتر، ينصح الخبراء بوضع أهداف بسيطة وقابلة للتحقيق، تراكم هذه الإنجازات الصغيرة يومياً هو ما يصنع النجاح الكبير في النهاية، فالاستمرارية الهادئة دائمًا ما تتفوق على الحماس المؤقت.

-تفكيك المهام الكبيرة

يميل العقل البشري لتأجيل المهام التي تبدو ضخمة أو معقدة. والحل يكمن في تقسيم المهمة الصعبة إلى أجزاء صغيرة؛ فالبدء بجزء بسيط يقلل من رهبة المادة الدراسية، ومع إنجاز كل جزء، يحصل الطالب على دفعة من الثقة والحافز لاستكمال المتبقي بهدوء.

-المذاكرة وفق الساعة البيولوجية

استغلال الطاقة بأفضل شكل يتطلب العمل وفق الساعة البيولوجية لكل طالب. حدد الأوقات التي يكون فيها تركيزك في ذروته (مثل فترة ما بعد السحور أو بعد الإفطار بوقت كافٍ) لوضع المواد الصعبة، واترك المهام الأخف والأقل تعقيداً للأوقات التي ينخفض فيها مستوى النشاط البدني.