يبحث كثير من الأشخاص في فترة المساء عن وجبة خفيفة تجمع بين المذاق الشهي والقيمة الغذائية، وتُعد فطائر الطاسة بالشوفان والعسل من الخيارات المثالية التي تلبي هذا الاحتياج، خاصة لمن يفضلون الأكلات الصحية وسهلة التحضير.

وجبة متوازنة للكبار والأطفال

تعتمد فطائر الشوفان بالعسل على مكونات بسيطة ومتوفرة في كل منزل، كما أنها لا تحتاج إلى استخدام الفرن، ما يجعلها مناسبة للتحضير السريع.

ويُعرف الشوفان بفوائده الغذائية العالية، وعند دمجه مع العسل الطبيعي يتحول إلى وجبة متكاملة تمنح الجسم طاقة دون الشعور بالثقل.

مكونات فطائر الطاسة بالشوفان والعسل

كوب من الشوفان المطحون
بيضة واحدة
نصف كوب حليب
ملعقة كبيرة من العسل
ملعقة صغيرة بيكنج بودر
رشة قرفة
زيت خفيف للطهي

خطوات تحضير فطائر الشوفان

يتم خلط جميع المكونات جيدًا في وعاء عميق حتى تتجانس، ثم تُسخن طاسة غير لاصقة على نار متوسطة ويدهن سطحها بطبقة خفيفة من الزيت.

بعد ذلك، تُسكب كمية مناسبة من الخليط في الطاسة وتُترك حتى تظهر الفقاعات على السطح.

طريقة التقديم وأفكار إضافية

تُقلب الفطائر على الوجه الآخر حتى تكتسب لونًا ذهبيًا، ثم تُقدم ساخنة.

ويمكن تزيينها بالفواكه الطازجة مثل الموز أو الفراولة، أو إضافة القليل من العسل لمذاق أكثر حلاوة، لتكون وجبة مثالية للعشاء أو الفطور.