جرثومة المعدة، من الأمراض الشائعة التي يعاني منها الكثير وتحتاج نظاما غذائيا يعمل على تقليل التهاب المعدة وتهيجها.

ويستعرض موقع "اجري نيوز" في السطور التالية، نظاما غذائيا صحيا يعالج جرثومة المعدة ويحافظ عليها. 

أطعمة مفيدة لمرضى جرثومة المعدة:

1.منتجات الألبان 

يحتوي اللبن الرائب والزبادي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة، تعمل على محاربة الجرثومة وتحسن عملية الهضم. 

2. الثوم 

يعد الثوم النيء أو المطبوخ من المضادات الطبيعية للبكتيريا، لكنه يلزم تناوله بكميات معتدلة لأنه من الممكن أن يؤدي إلى حدوث
حموضة لبعض المصابين بجرثومة المعدة. 

3. الخضروات "البروكلي والقرنبيط"

تشمل هذه الأنواع من الخضروات مادتين السولفورافين التي تعمل على التخلص من جرثومة المعدة، ومن الأفضل تناول هذه الأنواع من
الخضار مطهيين على البخار. 

4. العسل "عسل المانوكا"

يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تعمل على تهدئة المعدة. 

5. الزنجبيل 

يعمل على تقليل نسبة الالتهاب، والغثيان. 

6.تناول الأرز والشوفان 

يعتبر الأرز والشوفان من الأكلات الخفيفة على المعدة، حيث يساعدان على امتصاص أي حمض زائد.

7. الموز 

يعمل الموز على تهدئة المعدة، مما يعمل على تخفيف التقرحات. 

8.التفاح "المسلوق أو المهروس"

يعمل على تقليل أعراض القرحة بسبب احتوائه على الألياف. 

9. الكمون

يعمل الكمون على تقليل الانتفاخ وتحسين عملية الهضم. 

10. الماء والأعشاب مثل البابونج والنعناع

تساعد في تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم.

أكلات يجب الابتعاد عنها 

1.الأكل الحار والملىء بالدهون

2.القهوة واي كافيين 

3. الحمضيات مثل الطماطم والليمون 

4.الحلويات مثل الشوكولاتة 

5.الأطعمة المقلية 

6.أي معلبات 

7.التدخين والكحولايات

نصيحة أخرى النظام الغذائ ليس هو العلاج الوحيد لجرثومة المعدة بل يتم تناول مضادات حيوية بوصفة الطبيب.