يثير التعرض لمواقف مرعبة أو صدمات نفسية مفاجئة تساؤلات حول مدى تأثير الخوف على صحة الإنسان، خاصة بعد تداول قصص عن أشخاص تعرضوا لأزمات صحية عقب انفعال شديد.

ويؤكد الأطباء أن الخوف وحده لا يؤدي إلى الوفاة في معظم الحالات، إلا أنه قد يشكل خطرًا على بعض الأشخاص، لا سيما المصابين بأمراض القلب أو من لديهم عوامل تزيد من احتمالات الإصابة بالمضاعفات القلبية.

ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية، فإن التعرض لخوف شديد أو ضغط نفسي مفاجئ يدفع الجسم إلى إفراز كميات كبيرة من هرمونات التوتر، وعلى رأسها الأدرينالين، وهو ما يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في معدل ضربات القلب وضغط الدم.

كيف يتفاعل الجسم مع الخوف؟

عند الشعور بالخوف، يدخل الجسم في حالة دفاعية تُعرف باسم "الكر أو الفر"، حيث تتسارع ضربات القلب والتنفس، ويرتفع ضغط الدم، وتتوتر العضلات استعدادًا لمواجهة الخطر أو الهروب منه، وهي استجابة طبيعية ومؤقتة.

لكن هذه التغيرات قد تمثل عبئًا إضافيًا على القلب لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو ضيق الشرايين، ما يزيد احتمالات حدوث مضاعفات صحية.

هل يسبب الخوف أزمة قلبية؟

يشير الأطباء إلى أن الانفعال العنيف أو الصدمة النفسية قد يكونان عاملًا محفزًا لحدوث أزمة قلبية أو اضطراب في ضربات القلب لدى المرضى الذين يعانون بالفعل من مشكلات قلبية.

كما توجد حالة طبية نادرة تُعرف باسم متلازمة القلب المنكسر، أو اعتلال عضلة القلب الناتج عن التوتر، يحدث خلالها ضعف مؤقت في عضلة القلب نتيجة التعرض لضغط نفسي شديد، وغالبًا ما تتحسن الحالة مع العلاج والرعاية الطبية.

خطوات للحد من تأثير الخوف على الجسم

ينصح المتخصصون باتباع عدد من الإجراءات البسيطة للمساعدة في تهدئة الجسم بعد التعرض لخوف أو صدمة نفسية، وتشمل الجلوس في مكان هادئ، والتنفس ببطء وعمق، وتجنب اتخاذ قرارات مصيرية أثناء الانفعال، إلى جانب طلب الدعم من المقربين عند الحاجة.

كما يؤكد الأطباء أهمية الالتزام بالعلاج بالنسبة لمرضى القلب وارتفاع ضغط الدم، وعدم التردد في طلب المساعدة النفسية إذا تكررت نوبات الخوف أو القلق وأثرت على الحياة اليومية.

أعراض تستدعي التدخل الطبي الفوري

وشدد الخبراء على ضرورة التوجه إلى أقرب مستشفى أو طلب الإسعاف فورًا إذا صاحب الخوف أو الانفعال أعراض مثل ألم شديد في الصدر، أو ضيق حاد في التنفس، أو فقدان الوعي، أو خفقان مستمر مصحوب بدوخة، أو ضعف مفاجئ في أحد الأطراف أو صعوبة في الكلام، إذ قد تشير هذه العلامات إلى حالة طبية طارئة تحتاج إلى تدخل عاجل.

وأكد الأطباء في ختام توصياتهم أن الحفاظ على صحة القلب يعتمد على التحكم في التوتر، والالتزام بعلاج الأمراض المزمنة، واتباع نمط حياة صحي، مع عدم إهمال أي أعراض غير طبيعية تظهر بعد التعرض لصدمة أو خوف شديد.