الجمعة، 13 محرم 1446 ، 19 يوليو 2024

المحررين

من نحن

اتصل بنا

5نصائح لتناول لحوم الأضاحي باعتدال..أبرزها تناول الفواكه والخضراوات

لحمة ضاني   ضاني
لحوم
أ أ
لا تُفرط في تناول اللحوم: احتياج جسم الإنسان من البروتين يقل عن 1 جرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم في اليوم.
تناول كميات معتدلة من اللحم: يكفي تناول ما يعادل 100 جرام من اللحم في اليوم.

اختر قطعًا قليلة الدهون: اختر قطع لحم الرقبة أو الكتف أو الفخذ، حيث تحتوي على نسبة أقل من الدهون مقارنة بالقطع الأخرى.

تناول الفواكه والخضراوات والأعشاب: تُساعد بعض الفواكه والخضراوات والأعشاب، مثل الزنجبيل والتين، على هضم اللحم وتخفيف حموضة المعدة.
مارس الرياضة بانتظام: تُساعد ممارسة الرياضة بانتظام على حرق السعرات الحرارية الزائدة والحفاظ على وزن صحي.

تابع موقع اجرى نيوز عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا

اجرى نيوز ، موقع إخباري  يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.

لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر ، اخبار الزراعة، صناعة الدواجن ، الثروة الحيوانيةبنوك واقتصاد ،اجرى لايف ،مقالات ،منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.
icon

الأكثر قراءة