مع رياح الخماسين المحملة بالأتربة والغبار، وحالة الطقس المتقلبة التي تحذر منها الأرصاد، يصبح الأطفال وكبار السن أكثر عرضة لمشاكل التنفس ونزلات البرد.

إليكم أهم النصائح للوقاية وكيفية التعامل مع الأعراض:
لحماية أطفالكم من نزلات الخماسين:

1- تجنب اللعب في الخارج: خاصة أثناء هبوب العواصف الترابية.
2- إغلاق النوافذ بإحكام: للحفاظ على هواء نقي داخل المنزل، خاصة غرف النوم.
3- ارتداء الكمامات عند الضرورة: عند الخروج في الأجواء المغبرة.
4- الإكثار من شرب الماء: لتعزيز مناعتهم.
5- تغيير الملابس والاستحمام: بعد العودة من الخارج لإزالة أي غبار عالق.

نصائح لوقاية كبار السن من تأثير الخماسين:

1- البقاء في أماكن مغلقة جيدة التهوية: لتجنب استنشاق الغبار بشكل مباشر.
2- استخدام أجهزة ترطيب الجو: للحفاظ على رطوبة الجهاز التنفسي.
3- تجنب المجهود البدني: خاصة لمن يعانون من مشاكل في التنفس.
4- الالتزام بالأدوية المزمنة: وعدم إهمالها.
5- مراقبة الأعراض الصحية: وعدم تجاهل أي تغيرات تطرأ عليهم.

كيفية التعامل مع نزلات البرد أو التحسس الناتج عن الغبار:

1- الراحة التامة: الجسم يحتاج إلى الراحة للتعافي.
2- شرب السوائل الدافئة: كالينسون والنعناع والزنجبيل لتهدئة الحلق وتقليل الالتهاب.
3- استخدام بخاخات الأنف أو الموسعات الهوائية: في حالات الحساسية أو ضيق التنفس، وبعد استشارة الطبيب.
4- تناول مضادات الحساسية أو المسكنات: وفقًا لإرشادات الطبيب لتخفيف الأعراض كالصداع أو الحمى.
5- زيارة الطبيب فورًا: عند ظهور أعراض شديدة مثل صعوبة التنفس، صفير في الصدر، أو ارتفاع مستمر في درجة الحرارة.

نصيحة أخيرة:

تذكروا دائمًا أن الوقاية خير من العلاج، والمتابعة السريعة لأي أعراض تظهر تساعد على الشفاء بشكل أسرع وتجنب أي مضاعفات محتملة.