أ
أ
عصير
الطماطم.. إكسير طبيعي يعزز صحة الجهاز الهضمي ويخفض مخاطر الأمراض المزمنة
كشفت
تقارير صحية حديثة،عن فوائد واسعة لعصير الطماطم، الذي بات يُعرف اليوم بكونه
مشروباً صحياً متكاملاً، نظراً لاحتوائه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن
ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتدعم وظائف الجسم الحيوية.مشروب الطماطم
مرطب وغني بالعناصر الأساسية
يتميز
عصير الطماطم بانخفاض سعراته الحرارية وغياب السكر المضاف في أغلب الأحيان، إضافة
إلى احتوائه على 94% من الماء، وهو ما يجعله خياراً ممتازاً للترطيب. كما يوفر فيتامينات A وC وK ومجموعة فيتامينات B، إلى جانب معادن مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز.
الطماطم دور
أساسي في دعم صحة الجهاز الهضمي
بحسب الزراعة
المصرية، يساهم عصير الطماطم في:مقاومة التهابات المعدة والأمعاء
منع عسر الهضم
الوقاية من الإمساك وتعزيز حركة الأمعاء
دعم صحة القولون
الحد من تكوّن حصى الكلى والمرارة
ورغم طعمه الحامضي، فإن الطماطم تترك تأثيراً قلوياً داخل الجسم، ما يساعد على موازنة مستوى الحموضة ودعم الأداء الطبيعي للأعضاء.
قدرة
الطماطم العالية على إزالة السموم
تناول
عصير الطماطم على معدة فارغة يحفّز عملية إزالة السموم، وينظف الجهاز الهضمي،
ويُعزز صحة البكتيريا النافعة في الأمعاء. الطماطم تنشيط
الهضم وتحسين الامتصاص
تؤكد الزراعة
المصرية أن إنزيمات الطماطم الطبيعية وأليافها تجعل من عصيرها منشطاً هضمياً
فعّالاً يساعد على:تنظيم حركة الأمعاء
تحسين الهضم طوال اليوم
تعزيز امتصاص الفيتامينات والمعادن المرتبطة بالطماطم
فوائد
قلبية واستقلابية للطماطم
تشير
البيانات إلى أن الليكوبين الموجود في عصير الطماطم يساهم في:خفض ضغط الدم
تقليل مستويات الكوليسترول الضار LDL
دعم صحة القلب ومنع تراكم الدهون في الشرايين
كما يساعد على إدارة الوزن نظراً لسعراته القليلة وتأثيره في زيادة الشعور بالشبع.
خفض خطر الإصابة بالسكري
مضادات الأكسدة في الطماطم تساعد على:
تقليل
خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثانيتحسين استجابة الجسم للأنسولين
تثبيت مستويات السكر بالدم بفضل انخفاض مؤشر الجلايسيمي لعصير الطماطم
وقد أثبتت دراسة أن تناول كوب من العصير قبل الوجبة بنصف ساعة يساعد في تحسين مستويات السكر بعد الأكل.
