غالبية الناس تظن ان تسوس الأسنان مرتبط بتناول السكريات فقط ولكن هناك عوامل أخرى، منها ما هو غذائي ومرضي، يمكن أن تسبب التسوس حتى لو كنت تتجنب الحلويات. ونستعرض خلال السطور التالية أهم الاسباب التى تسبب التسوس غير السكر:
- النشويات
الأطعمة النشوية مثل الخبز، المعكرونة، والأرز تتحول إلى سكريات بسيطة عند مضغها، مما يشجع البكتيريا على إفراز أحماض تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. هذه الكربوهيدرات المكررة تلتصق بالأسنان لفترة طويلة، مما يزيد من خطر التسوس.
- الحمضيات
الأطعمة والمشروبات الغنية بالأحماض مثل الطماطم، الفواكه الحمضية، والخل تضعف مينا الأسنان، مما يجعلها أكثر عرضة للتسوس.
- جفاف الفم
اللعاب ضروري للحفاظ على توازن حموضة الفم، إزالة بقايا الطعام، وتزويد المينا بالمعادن. عندما يجف الفم بسبب التوتر، أو التقدم في العمر، أو تناول بعض الأدوية، تضعف الحماية الطبيعية للأسنان.
- إهمال نظافة الفم
عدم تنظيف الأسنان بانتظام يؤدي إلى تراكم طبقة البلاك، وهي طبقة لزجة من البكتيريا تتسبب في تآكل المينا.
-بعض الأمراض
بعض الحالات الصحية قد تكون سببًا في تسوس الأسنان، مثل ارتجاع المريء، القيء المتكرر، واضطرابات الأكل، بالإضافة إلى الأمراض المزمنة التي تضعف الجهاز المناعي.
- نقص الفلورايد
الفلورايد معدن أساسي يساعد على إعادة بناء مينا الأسنان وحمايتها. نقص الفلورايد، سواء بسبب عدم استخدام معجون أسنان غني به أو عدم توفره في مياه الشرب، يجعل الأسنان أكثر عرضة للتسوس.
كيف تحمي أسنانك من التسوس؟
نظّف أسنانك بمعجون يحتوي على الفلورايد مرتين يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل.
استخدم خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا لإزالة البلاك وبقايا الطعام.
اشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الفم.
امضغ علكة خالية من السكر لزيادة إفراز اللعاب.
تجنّب مضغ الأطعمة الصلبة التي قد تكسر الأسنان.
قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام للفحص والكشف المبكر عن أي مشاكل.
