كشف خبراء تغذية عن الفوائد المدهشة لتناول ملعقة من العسل الأسود على الريق يوميًا، مؤكدين أنه ليس مجرد مُحلٍّ طبيعي، بل يعد غذاءً متكاملاً يمد الجسم بالعناصر الأساسية ويقوي المناعة، خصوصًا مع تغيرات الطقس وانتشار الفيروسات.

وأوضح الخبراء أن العسل الأسود كان من الأطعمة الأساسية في النظام الغذائي القديم نظرًا لقيمته الغذائية العالية، حيث يحتوي على مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات التي تجعله غذاءً ودواءً في الوقت نفسه، كما يتميز بغناه بالمركبات النباتية ومضادات الأكسدة المفيدة للصحة العامة.

 فوائد مذهلة للعسل الأسود:

يحتوي على نسبة مرتفعة من الحديد، ما يجعله علاجًا طبيعيًا فعالًا لمشكلة الأنيميا (فقر الدم)، ويساعد في تقوية الدم وتعويض النقص في عنصر الحديد.
يعزز قوة الجهاز المناعي ويحميه من الفيروسات بفضل مضادات الأكسدة القوية التي يحتويها.
يساهم في الوقاية من السرطان عن طريق محاربة الجذور الحرة داخل الجسم.
يساعد على تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم والحد من ارتفاعه.
يساهم في الحفاظ على ضغط الدم ضمن معدلاته الطبيعية ويقي من الارتفاع المفاجئ.

ونصح استشاري السمنة والنحافة والتغذية بتناول ملعقة صغيرة من العسل الأسود يوميًا على معدة فارغة، سواء للكبار أو الأطفال، مؤكدًا أن هذه العادة البسيطة كفيلة بتقوية الجسم وتحسين الصحة العامة بشكل ملحوظ.