مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح الأطفال أكثر عرضة للتعرض لأشعة الشمس الضارة، خصوصًا خلال أوقات الذروة. لذا، من الضروري أن نتخذ خطوات لحماية بشرتهم الحساسة وضمان صيف آمن وصحي لهم.

لماذا يجب حماية الأطفال من الشمس؟

تتمتع بشرة الأطفال بحساسية أكبر من بشرة البالغين، وبالتالي فإن التعرض المفرط لأشعة الشمس قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل حروق الجلد، تلف خلايا الجلد على المدى البعيد، وزيادة خطر الإصابة بأمراض جلدية مستقبلاً.

10 خطوات فعّالة لحماية الأطفال من الشمس
استخدام واقي شمس مخصص للأطفال

يفضل استخدام واقي شمس بعامل حماية SPF 30 أو أكثر، خالٍ من المواد الكيميائية الضارة. يجب تطبيقه قبل الخروج بـ 15 دقيقة وتكرار تطبيقه كل ساعتين أو بعد السباحة.

ارتداء ملابس قطنية وخفيفة

من الأفضل اختيار ملابس قطنية بألوان فاتحة ذات أكمام طويلة لحماية الجسم من أشعة الشمس وحرارته.

اختيار نظارات شمسية للأطفال

ارتداء نظارات شمسية يساهم في حماية العينين من الأشعة الضارة، كما يقلل من إجهاد العين على المدى البعيد.

ارتداء قبعة واسعة الحواف

القبعة ذات الحواف الواسعة تساعد في حماية الوجه والرقبة والأذنين من الحروق الشمسية.

البحث عن أماكن مظللة

يفضل اختيار أماكن مظللة للعب مثل البقاء تحت الأشجار أو استخدام المظلات، خاصة خلال فترات الذروة.

تجنب الخروج بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا

تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها خلال هذه الفترة، لذا من الأفضل تأجيل الأنشطة الخارجية إلى ما قبل أو بعد هذه الساعات.

الحفاظ على الترطيب بشرب الماء

يجب تشجيع الطفل على شرب كميات كافية من الماء بشكل منتظم لتجنب الجفاف الناتج عن فقدان السوائل.

تجنب الأسطح الساخنة

يجب توخي الحذر من الأسطح مثل الرمال أو الأسفلت التي تحتفظ بالحرارة وتسبب حروقًا للقدمين، خاصة إذا كان الطفل حافي القدمين.

فحص الجلد بانتظام

من المهم مراقبة أي علامات حروق شمسية أو تهيج على جلد الطفل والتعامل مع تلك الأعراض بسرعة.

التوعية بأساليب ممتعة

يمكن جعل حماية البشرة جزءًا من روتين ممتع للطفل، مثل "لعبة الواقي الشمسي"، لتشجيعه على تطبيق الواقي الشمسي بمرح.

نصيحة طبية هامة:

ينبه الأطباء إلى أهمية الحماية من الشمس في أي مكان، سواء على الشاطئ أو في الحدائق أو أثناء المشي اليومي. الوقاية الآن تساهم في صحة أفضل للطفل في المستقبل.