يُعد جير الأسنان من المشكلات الشائعة التي تُؤثر على صحة الفم والأسنان، حيث يؤدي تراكمه إلى رائحة كريهة، وتآكل طبقة المينا، فضلًا عن التهابات اللثة إذا لم يُعالج بشكل صحيح.

ورغم أن الحل الأمثل هو تنظيف الجير لدى طبيب الأسنان، فإن بعض الأشخاص يُفضلون الطرق الطبيعية والمنزلية، لذلك يقدم موقع "اجري نيوز" وصفة بسيطة لتقليل تراكمات الجير، مع بعض النصائح الوقائية.

مكونات الوصفة الطبيعية لتنظيف الجير:

ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم (صودا الخبز)

نصف ملعقة صغيرة من الملح

كمية قليلة من ماء الأكسجين (هيدروجين بيروكسيد 3%)

ماء دافئ

فرشاة أسنان ناعمة

طريقة الاستخدام:

اخلطي بيكربونات الصوديوم مع الملح جيدًا.

أضيفي كمية بسيطة من ماء الأكسجين تدريجيًا حتى تتكون عجينة متماسكة.

ضعي القليل من الخليط على فرشاة الأسنان، وابدئي بفرك الأسنان بلطف، خاصة على أطراف اللثة حيث يكثر الجير.

اشطفي الفم جيدًا بالماء الدافئ بعد الانتهاء.

استخدمي هذه الوصفة مرتين فقط أسبوعيًا لتجنب الإضرار بمينا الأسنان.

نصائح مهمة للوقاية من الجير:

اغسلي أسنانك مرتين يوميًا باستخدام معجون يحتوي على الفلورايد.

لا تنسي استخدام خيط الأسنان مرة يوميًا لتنظيف ما بين الأسنان.

استخدمي غسول مطهر للفم أو ماء وملح كغرغرة يومية.

قللي من تناول الحلويات والمشروبات الغازية.

احرصي على زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر على الأقل لتنظيف احترافي شامل.

 تنبيه مهم: لا تفرطي في استخدام بيكربونات الصوديوم حتى لا تُضعفي طبقة المينا على الأسنان.