وجهت وزارة الصحة والسكان المصرية نصيحة مهمة للمواطنين بالاهتمام بنوعية وجبة الإفطار، معتبرة إياها الركيزة الأساسية لصحة الجسم والنشاط الذهني والبدني.

وأكدت الوزارة أن اختيار مكونات بسيطة وصحية في الإفطار قادر على إحداث فرق ملموس في القدرة على التركيز والطاقة طوال اليوم.

وأوضحت الوزارة أن دمج الحبوب والبقوليات في الوجبة الصباحية يمنح الجسم فوائد متعددة، أبرزها:
طاقة مستمرة تدوم لساعات طويلة.
فيتامينات B وحمض الفوليك لدعم الوظائف الحيوية للجسم.
معادن أساسية للعظام مثل المغنيسيوم.
الألياف الغذائية التي تساعد على الشبع وتحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك.

وأشارت الوزارة إلى أن الالتزام بإفطار متوازن وصحي يساهم في تعزيز نمط حياة صحي وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.