الأحد، 28 ذو الحجة 1447 ، 14 يونيو 2026

موقع اجرى نيوز الإخباري

رئيس التحرير

عز النوبى

أخر الأخبار

غدًا .. منتخب مصر يبدأ مشواره في كأس العالم 2026 بمواجهة قوية أمام بلجيكا ا

تموين الفيوم: ضبط 98 مخالفة تموينية وحملات موسعة على الأسواق والمخابز ا

الرقابة الصحية: التشغيل التجريبي للتأمين الصحي الشامل بالمنيا خطوة فارقة في مسار الإصلاح الصحي ا

لأول مرة في مصر .. البنك الأهلي المصري يحصل على شهادة ISO/IEC 20000-1:2018 ا

النقل: التشغيل التجريبي للخط الأول من القطار الكهربائي السريع سبتمبر أو أكتوبر المقبل ا

# تحسين النوم

موعد التوقيت الصيفي 3:26 م الإثنين، 27 أبريل 2026

4 خطوات فعالة تساعد على التكيف مع التوقيت الصيفي وتحسين جودة اليوم

حليب الكركم 8:20 ص الثلاثاء، 30 سبتمبر 2025

7 أسباب لشرب كوب من حليب الكركم قبل النوم

تمارين كبار 3:41 م الثلاثاء، 22 يوليو 2025

وداعًا للأرق.. التمارين الرياضية طريقك لنوم هادئ وعميق

بذور الكتان 11:00 ص الأحد، 08 يونيو 2025

بذور الكتان قبل النوم.. سحر طبيعي لنوم أفضل وصحة أقوى

نوم44 12:00 ص الأربعاء، 23 أبريل 2025

نصائح فعالة للتغلب على النوم المتقطع وتحسين جودة الراحة الليلية

نوم44 10:32 م السبت، 05 أبريل 2025

كيف تعيد ضبط ساعتك البيولوجية بعد رمضان؟ نصائح لتحسين نومك وراحتك

Successful-person-signs 4:00 ص الجمعة، 07 مارس 2025

لو عايز تبقى ناجح.. اعرف 5 عادات بسيطة هتغير حياتك قبل النوم

image-8-8 8:00 ص الإثنين، 30 ديسمبر 2024

مع البرد القارس.. إيه اللي هيحصل لجسمك لو شربت بلح باللبن دافئ؟

نوووم 11:00 م الجمعة، 13 ديسمبر 2024

مرتبتك على حسب وضعية نومك.. كيفية اختيار مرتبتك لنوم اعمق وأحلام سعيدة

icon

الأكثر قراءة

لحظة بلحظة

40d57a0d-d7ce-4ccc-b487-bc17aa6fc7e9
11:07 م الأحد، 14 يونيو 2026

داليا “أم النسانيس” في “واحد من الناس”: لن أستغني عنهم ورفضت الزواج من أجلهم

0ce1757c-b0ff-418a-9802-1df5bf634928
11:05 م الأحد، 14 يونيو 2026

أستاذة ببحوث المخدرات: الفودو والاستروكس من أخطر المخدرات الصناعية وتهدد القلب والمخ والكلى

724419850_1317362137251608_4032574379194200321_n (1)
11:00 م الأحد، 14 يونيو 2026

رئيس الوزراء يشهد أكبر عملية إصلاح مالي وهيكلي منذ عقود بإنهاء تشابكات تاريخية بقيمة 196 مليار جنيه

724329136_1013222411220308_7353935812049962056_n
10:57 م الأحد، 14 يونيو 2026

ضبط 2 طن سماد زراعي محسن وسلع غذائية مجهولة المصدر في حملات تموينية مكثفة بالشرقية

aef15618-d784-4149-a8bc-6c689ddf70e4
10:25 م الأحد، 14 يونيو 2026

أسامة الجندي: الغش نجاح زائف وكارثة حين يتصدر غير المؤهلين مواقع المسؤولية

الدواجن دواجن الفراخ فراخ
10:21 م الأحد، 14 يونيو 2026

أستاذ أمراض الدواجن يحسم الجدل: الفراخ البيضاء لا تُحقن بهرمونات..والسلالات الوراثية سر النمو السريع