مع اقتراب موسم الامتحانات، يزداد بحث الطلاب عن مشروبات طبيعية تمنحهم طاقة ذهنية، وتساعدهم على التركيز والتقليل من التوتر دون اللجوء إلى المنبهات الضارة أو المشروبات الغازية تشير تقارير “Harvard Medical School” إلى أن بعض المشروبات تحتوي على مركّبات تساعد في تحسين الأداء العقلي وتنظيم المزاج وزيادة النشاط دون آثار جانبية تُذكر، إذا ما استُهلكت باعتدال.
وفي ظل الضغوط الدراسية المتزايدة، تظهر الحاجة إلى بدائل آمنة وفعالة، تدعم الجسم والعقل في آنٍ واحد في السطور التالية، نعرض أبرز المشروبات التي يُنصح بها خلال فترات المذاكرة المكثفة.
مشروب النعناع: يهدئ الأعصاب ويساعد على التركيز.
الزنجبيل بالعسل والليمون: يمنح طاقة ويقوي المناعة.
عصير البرتقال الطازج: غني بفيتامين C ويُحسن الدورة الدموية في الدماغ.
شاي البابونج: يقلل القلق ويساعد على النوم الجيد.
القهوة باعتدال: تزيد التركيز ولكن يُنصح بعدم الإفراط بها.
الاعتماد على هذه المشروبات الطبيعية يساعد في تحسين الأداء الدراسي دون آثار جانبية كالمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة التي قد ترفع نسبة التوتر والإجهاد
