تشير أبحاث حديثة إلى أن تناول زيت الزيتون بانتظام قد يساعد في تقليل خطر الوفاة الناتجة عن الخرف. ووفقًا لما نشره موقع Times of India، فإن استهلاك أكثر من نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يوميًا قد يقلل من خطر الوفاة بسبب الخرف بنسبة تصل إلى 28%.

ما هو الخرف؟

الخرف هو حالة تؤثر على الذاكرة والتفكير والقدرة على اتخاذ القرارات، وتؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية. ويُعد الزهايمر أكثر أنواعه شيوعًا، ويصيب حاليًا أكثر من 55 مليون شخص حول العالم، مع تسجيل نحو 10 ملايين حالة جديدة سنويًا.

كيف يفيد زيت الزيتون الدماغ؟

الدراسة أوضحت أن زيت الزيتون يتمتع بخصائص فريدة تدعم صحة الدماغ، حتى إذا لم يكن الشخص يتبع نظامًا غذائيًا مثاليًا. حيث يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة قادرة على الوصول إلى الدماغ، ما قد يسهم في تحسين وظائفه. كما أن له دورًا غير مباشر في دعم صحة القلب والأوعية الدموية، ما ينعكس إيجابًا على صحة الدماغ.

هل زيت الزيتون هو السبب الرئيسي؟

رغم النتائج الإيجابية، أوضحت الدراسة أن هذه العلاقة قائمة على الملاحظة، ولا تُثبت بشكل قاطع أن زيت الزيتون هو السبب في تقليل خطر الخرف. لذا، لا تزال هناك حاجة للمزيد من الأبحاث لتأكيد هذه الفوائد.

نصيحة مهمة

زيت الزيتون غني بالسعرات الحرارية، لذلك يُنصح بتناوله باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن، خاصة أنه عنصر أساسي في النظام الغذائي المتوسطي المعروف بفوائده للصحة العامة والوقاية من التدهور المعرفي.