بينما يهتم الكثيرون بحماية بشرتهم من أشعة الشمس الضارة، يغفل الغالبية عن أهمية حماية العيون، العضو الحيوي الذي لا يقل حساسية, ويسود اعتقاد خاطئ بأن النظارات الشمسية باهظة الثمن توفر حماية أكبر, يؤكد اختصاصيو البصريات أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية لا يسرع شيخوخة الجلد فحسب، بل يشكل خطرًا صامتًا على صحة العين على المدى الطويل، حسب تقرير لـ BBC.

العيون تتعرض لـ "حروق شمسية" ومخاطر طويلة الأمد

تشير دراسات طبية إلى أن تعرض العين للأشعة فوق البنفسجية قد يؤدي إلى حالات صحية مؤلمة مثل التهاب القرنية الضوئي، وهي حالة تشبه حروق الشمس ولكنها تصيب القرنية، وتعرف أيضًا بـ "عمى الثلج", حتى الجفون، التي نادرًا ما نضع عليها واقيًا شمسيًا، معرضة لخطر تلف الخلايا وسرطانات الجلد، بما في ذلك الورم الميلانيني.

تؤكد أبحاث حديثة أن عدم حماية العينين بشكل كافٍ طوال الحياة قد يرفع من احتمالات الإصابة بـ إعتام عدسة العين (الكاتاراكت) والضمور البقعي المرتبط بالعمر، وهما من أبرز أسباب فقدان البصر.

إشعاعات في أماكن غير متوقعة والنظارات الغالية ليست شرطًا

تحذر الدكتورة مالجورزاتا روزانوفسكا، الباحثة بكلية طب العيون في جامعة كارديف، من أن الانعكاسات الناتجة عن الماء، الرمال، وحتى العشب تضاعف كمية الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى أعيننا, وفي المرتفعات، تزداد كثافة الأشعة كلما ارتفعنا عن سطح البحر، مما يتطلب حماية إضافية أثناء ممارسة الرياضات الجبلية أو المشي لمسافات طويلة.

تتفق التوصيات الطبية على أن النظارات الشمسية هي خط الدفاع الأول، لكن المفهوم السائد بأن النظارات الغالية وحدها فعالة هو مجرد خرافة, تؤكد روزانوفسكا أن الحماية تعتمد على مواصفات فنية واضحة، أهمها وجود علامة UV400 على العدسات، وهي ميزة تحجب 99% من الأشعة فوق البنفسجية.

احذر النظارات المقلدة!

يمكن لبعض النظارات الرخيصة، شريطة حصولها على شهادة UV400 أو CE، أن تقدم حماية مماثلة لتلك التي تباع بأسعار باهظة, لكن الخطورة تكمن في النظارات المقلدة، التي تباع غالبًا في الأسواق أو الأكشاك السياحية. هذه النظارات قد تبدو داكنة، لكنها لا تقدم أي حماية حقيقية, والأسوأ من ذلك، أنها توسع حدقة العين، مما يسمح بدخول كمية أكبر من الإشعاع الضار إلى العين.

نصائح لاختيار النظارة الشمسية المناسبة:

العدسات الداكنة ليست بالضرورة تعني حماية جيدة.
النظارات ذات الذراع الرفيع قد تسمح بتسلل الأشعة الجانبية إلى داخل العين، لذا يفضل اختيار نظارات بتصميم يغطي مساحة أكبر حول العين.
من المهم التحقق من مستوى الفئة الضوئية للعدسة، والتي تتراوح من 0 (للإضاءة الخفيفة) إلى 4 (للأشعة الشديدة).
الفئة 4، رغم قوتها، غير آمنة أثناء القيادة بسبب تقليلها للرؤية بشكل كبير.
لذا، عند اختيار نظارتك الشمسية، ركز على المواصفات الفنية مثل علامة UV400، وليس بالضرورة على سعرها المرتفع، لضمان حماية فعالة لعينيك.