اول أيام عيد الأضحى المبارك لعام 2025، تتجه الأنظار نحو اللحوم الحمراء كوجبة أساسية على موائد الاحتفال, ورغم بهجة العيد، تُطلق هيئة الدواء المصرية تحذيرًا هامًا بخصوص الاستهلاك المفرط للحوم، خاصةً على أصحاب الأمراض المزمنة، لما قد يشكله من مخاطر صحية كبيرة.

مرضى القلب: حذر من الكوليسترول والمضاعفات

تدعو هيئة الدواء المصرية مرضى القلب والأوعية الدموية إلى توخي أقصى درجات الحذر عند تناول اللحوم, تحتوي اللحوم الحمراء على دهون قد تؤدي إلى ترسب الشحوم على جدران الشرايين، مما يزيد من مستويات الكوليسترول الضار في الدم ويرفع خطر الإصابة بالمضاعفات القلبية الخطيرة, لذا، فالاعتدال هو المفتاح لتجنب أي انتكاسات صحية.

مرضى السكري: تأثير غير مباشر على الأنسولين

أشارت الهيئة إلى أن الإفراط في تناول اللحوم قد يؤثر بشكل غير مباشر على هرمون الأنسولين، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم, هذا الأمر يُشكل خطرًا على صحة مرضى السكري، الذين يجب عليهم مراقبة كميات اللحوم المستهلكة لضمان استقرار حالتهم الصحية.

مرضى الكلى والجهاز الهضمي: عبء إضافي ومخاطر اضطرابات هضمية

بالنسبة لمرضى الكلى والجهاز الهضمي، يُمكن أن يسبب الإفراط في تناول اللحوم اضطرابات هضمية شديدة، فضلاً عن كونه يشكل عبئًا إضافيًا على الكلى, هذا يستدعي من هؤلاء المرضى توخي الحذر الشديد في الكمية والنوعية للحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي ووظائف الكلى.

نصائح هيئة الدواء المصرية لعيد أضحى صحي

في إطار حرصها على صحة المواطنين، نشرت هيئة الدواء المصرية عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك مجموعة من النصائح الهامة للاستمتاع بعيد الأضحى دون الإضرار بالصحة:

وجبات متوازنة: لا تجعل وجباتك تقتصر على البروتين فقط. يجب أن تشمل الألياف والعناصر الغذائية المختلفة للحفاظ على نظام غذائي صحي ومتكامل.

الفاكهة صديقك: تناول الفاكهة الغنية بالألياف يساعد على الإحساس بالشبع لفترة أطول ويُقلل من الإفراط في تناول الطعام.


اعتدال الحلويات: استمتع بالحلويات باعتدال، وتجنّب الإفراط في تناول الطعام بشكل عام, ابحث دائمًا عن البدائل الصحية قدر الإمكان.

قلل من الأطعمة المقلية: استبدل الأطعمة المقلية بالمشوية أو المسلوقة, هذه الطريقة تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتقليل الدهون غير الصحية.

النشاط البدني ضروري: حافظ على نشاطك البدني ولو بممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي, هذا يسهم في تحسين عملية الهضم وتعزيز الصحة العامة.

باتباع هذه النصائح، يمكن للجميع الاستمتاع بأجواء عيد الأضحى المبارك بصحة وأمان، مع مراعاة الظروف الصحية لكل فرد.