قدّم عمرو خالد، الداعية الإسلامي، رؤية قرآنية للتعامل مع الهموم والكروب، من خلال التأكيد على أن بعض سور القرآن الكريم تحمل معاني روحية ونفسية تساعد على تهدئة النفس وتخفيف الأوجاع، وذلك ضمن حلقات برنامجه الرمضاني «دليل – رحلة مع القرآن».

وأوضح خالد أن الألم في حياة الإنسان له دورة طبيعية، فهو يبدأ قويًا ثم يتراجع تدريجيًا حتى يتحول إلى ذكرى، مشيرًا إلى أن تعزيز النظرة الإيجابية للحياة يمثل أحد أهم وسائل العلاج النفسي، عبر استحضار نعم الله والإحسان الإلهي وتقدير الناس للإنسان.

واستشهد بآية من القرآن الكريم تؤكد أن القرآن يحمل الشفاء والرحمة للمؤمنين، موضحًا أن الشفاء القرآني يتفاوت في درجاته وفق احتياجات النفس الإنسانية، وأن كل إنسان قد يجد ما يخفف وجعه في موضع مختلف من المصحف الشريف.

سورة الضحى.. رسالة أمل للمهمومين

تحدث خالد عن سورة سورة الضحى باعتبارها علاجًا روحيًا للحزن والوحدة وفقدان الشعور بالأمان، لكونها تحمل ثلاث رسائل إلهية أساسية تتمثل في الطمأنينة الإلهية بعدم الخوف، والتأكيد على أن الآخرة خير من الحياة الدنيا، إضافة إلى الوعد الإلهي بالعطاء والرضا.
وأشار إلى أن السورة تدعو الإنسان إلى التحرك الإيجابي وممارسة الخير، مستشهدًا بختام السورة الذي يحث على رعاية اليتيم وعدم نهر السائل والتحدث بنعم الله.

سورة الشرح وانشراح الصدر

تناول خالد أيضًا سورة سورة الشرح التي اعتبرها علاجًا لحالات الضيق والاكتئاب، حيث تضمنت أربع قواعد رئيسية لانشراح الصدر، تبدأ بالتخلص من الأعباء النفسية مثل الذنوب والذكريات المؤلمة، مرورًا بتعزيز تقدير الذات، وعدم الاستسلام لليأس، وصولًا إلى الالتزام بالعمل والعبادة والدعاء خاصة في قيام الليل.

وأكد أن تكرار عبارة "فإن مع العسر يسراً" يحمل رسالة نفسية مفادها أن كل صعوبة تحمل في داخلها فرصة للخروج إلى اليسر والراحة.

سورة الرحمن وجلسة العلاج الروحي

وصف الداعية سورة سورة الرحمن بأنها أشبه بجلسة علاج نفسي وروحي عميقة، مشيرًا إلى تكرار الآية "فبأي آلاء ربكما تكذبان" 31 مرة ضمن السورة، باعتبارها دعوة للتأمل في نعم الله وتعزيز الشعور بالامتنان.

وأوضح أن السورة تجمع بين الترغيب والتربية الروحية، حيث تذكر الجنة والنار ليس بهدف التخويف فقط، بل لترسيخ الوعي الأخلاقي والتربوي، مع التأكيد على أن الإيمان بالنعم والتفكر فيها يمثل أحد أهم وسائل تحقيق التوازن النفسي.

واختتم خالد حديثه بالتأكيد على أن قراءة القرآن الكريم بطريقة متأملة وغير تقليدية قد تساعد الإنسان على التعامل مع ضغوط الحياة، باعتباره رسالة شخصية موجهة لكل نفس تبحث عن السكينة والطمأنينة.