يحرص الكثيرون على تناول الماء فور الاستيقاظ لترطيب الجسم، ولكن هناك مشروبات أخرى صحية يمكن تناولها على الريق لتمنح الجسم فوائد إضافية ونشاطاً لبدء اليوم.
مشروبات صحية يمكن تناولها على الريق
الماء مع الليمون والخيار: يعد الماء ضرورياً للتخلص من السموم وتعزيز عملية الأيض، ولزيادة الفوائد يمكن إضافة شرائح من الليمون
والخيار، فهي تحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد على تنشيط الجسم.
الشاي الأخضر: غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة معدل حرق الدهون وتعزيز المناعة، مما يمنح الجسم دفعة من النشاط والحيوية في بداية اليوم.
عصائر الفواكه والخضروات الطازجة: تعتبر مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن، وتناول كوب منها على الريق يمد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية ويساهم في دعم وظائفه الحيوية.
الزنجبيل: يشتهر بخصائصه المضادة للالتهابات، مما يجعله مثالياً لتخفيف آلام المعدة والتقلصات، خاصة عند الشعور بها في الصباح.
النعناع: يساعد على تطهير المعدة وتخفيف التقلصات، مما يحسن من عملية الهضم ويعزز الشعور بالراحة.
الحلبة: خيار ممتاز للأشخاص الذين يرغبون في زيادة الوزن، فهي تساعد على فتح الشهية، كما أنها غنية بالحديد، مما يساهم في علاج
