يعاني كثير من الأشخاص من الشعور بالتوتر والضيق دون سبب واضح، وهو ما يربطه البعض بتراكم الطاقة السلبية، لذلك تقدم خبيرة الطاقة سونيا الحبال مجموعة من النصائح تساعد على تعزيز الشعور بالراحة والتوازن النفسي.

أوضحت سونيا الحبال خلال لقائها ببرنامج "يوم جديد" المذاع على قناة TE، أن هناك عددًا من الممارسات تسهم في التخلص من الطاقة السلبية، من بينها:

الاستحمام بالماء مع نية الاسترخاء

أشارت سونيا الحبال، إلى أن الاستحمام مع التركيز على التخلص من الضغوط والمشكلات اليومية قد يساعد على الشعور بالراحة النفسية، كما لفتت إلى أن السباحة في مياه البحر تمنح الكثيرين إحساسًا بالاسترخاء، لما تتميز به من احتوائها على الأملاح الطبيعية.

استخدام الملح الخشن

ونصحت بوضع كمية من الملح الخشن في أحد أركان المنزل أو داخل خزانة الملابس، معتبرة أن ذلك يساعد، وفق معتقدات الطاقة، على امتصاص الطاقة السلبية من المكان.

تغيير بعض العادات اليومية

وأكدت أهمية تجنب التعلق المفرط بالأشخاص أو الممتلكات، إلى جانب تغيير الإكسسوارات أو المجوهرات التي يتم ارتداؤها بشكل يومي، باعتبار أن التنويع يمنح شعورًا بالتجديد.

إنهاء اليوم بهدوء

وشددت على ضرورة تجنب الذهاب إلى النوم في حالة من التوتر أو الغضب، والحرص على ممارسة ما يساعد على الاسترخاء والتفكير الإيجابي قبل النوم، بما ينعكس على الحالة النفسية وجودة الراحة.