تتزايد شعبية الاستحمام بالماء البارد بين فئات الشباب والرياضيين والمهتمين بالصحة، باعتباره روتينا يوميا يُعتقد أنه يعزز المناعة وينشط الدورة الدموية ويحسن الحالة الذهنية.
كما يروج كثيرون لهذه العادة على أنها وسيلة فعالة لتحسين جودة الحياة، لكن مؤخرا أثارت موجة جديدة من الجدل، بعد تصريحات مثيرة للقلق أطلقها طبيب قلب نرويجي، ادعى فيها أن الاستحمام البارد الصباحي يرتبط بزيادة حادة في خطر الإصابة بالسكتات الدماغية بين الشباب.

علاقة الماء البارد بالسكتات الدماغية

ادعى طبيب قلب نرويجي، في مقطع فيديو تم تداوله عبر الإنترنت، أن الاستحمام البارد في ساعات الصباح المبكرة مسؤول عن 74% من حالات السكتة الدماغية بين الشباب، وأثار هذا التصريح موجة من التفاعل والقلق، خاصة أن كثيرين يعتمدون هذا النمط كجزء من روتينهم الصباحي ظنا بأنه صحي وآمن.

لا وجود علاقة مباشرة بين الاستحمام بالماء البارد والسكتات الدماغية

قال الدكتور علاء الغمراوي، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، في تصريح خاص لـ"أجري نيوز"، إن "الربط بين الاستحمام البارد والسكتات الدماغية بهذه النسبة الكبيرة غير صحيح من الناحية العلمية.
وأوضح أن السكتات الدماغية أكثر شيوعا في الساعات الأولى من الصباح، لكن السبب في ذلك يعود إلى تغيرات فسيولوجية طبيعية داخل الجسم، مثل ارتفاع ضغط الدم وزيادة نشاط التجلط في الدم عند الاستيقاظ، وليس بسبب استخدام الماء البارد.

الماء الباردة ليس خطر على الأصحاء

أكد الغمراوي أن الاستحمام البارد لا يشكل خطرًا مباشرًا على الأشخاص الأصحاء، لكنه قد يتسبب في ارتفاع مؤقت في ضغط الدم أو تسارع ضربات القلب، خاصة عند من يعانون من أمراض قلبية أو ارتفاع مزمن في الضغط.
ونصح قائلًا: الأشخاص فوق سن الأربعين، أو اللي عندهم أمراض مزمنة زي القلب أو السكر، لازم يستشيروا طبيبهم قبل اتباع عادات صحية جديدة زي الاستحمام بالماء البارد.
وأضاف أن كل جسم بيستجيب بشكل مختلف، والعادة اللي تفيد شخص ممكن تضر غيره، علشان كده لازم يكون في وعي طبي قبل ما نجرب أي حاجة جديدة منتشرة على السوشيال ميديا.

الاستحمام البارد مش كله ضرر

أشار الغمراوي إلى أن الاستحمام البارد قد يحمل فوائد حقيقية، منها تحسين الدورة الدموية، تقوية جهاز المناعة، وتقليل التوتر، لكنه يحتاج لتدرج واعتياد من الجسم، ومش لازم يبدأ بدرجات حرارة منخفضة جدًا خصوصًا في الشتاء.