هل تعلمين أن فروة الرأس الدهنية قد تؤثر سلبًا على مظهر شعرك في فصل الصيف؟ قد تسبب زيادة الدهون مشاكل مثل تساقط الشعر وفقدان الثقة بالنفس إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. لكن لا تقلقي! باتباع بعض النصائح الطبيعية والبسيطة، يمكنك الحفاظ على شعر نظيف، خفيف وصحي حتى في أوقات الحر الشديد، وفقًا لموقع Only My Health.

نصائح فعالة للتحكم في فروة الرأس الدهنية:

غسلي شعرك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع باستخدام ماء فاتر، فهو ينظف فروة الرأس بفعالية دون أن يجففها، خاصة مع وجود العرق والرطوبة في الصيف.

تجنبي الشامبوهات التي تحتوي على زيوت أو مواد ثقيلة، ويفضل استخدام شامبو مخصص لفروة الرأس الدهنية. يمكن استخدام الشامبو الجاف عند الحاجة، وإذا كانت المشكلة مزمنة فمن الأفضل استشارة أخصائي لتحديد الأنسب لك.

قللي من استخدام مجفف الشعر والمكواة ومنتجات التصفيف الكيميائية التي تزيد من مشاكل الدهون والالتهابات. اكتفي بتصفيف بسيط وغير مكلف لفروة رأسك.

اهتمي بنظامك الغذائي بتناول أطعمة غنية بأحماض أوميغا 3 مثل الأسماك والمكسرات، واشربي كمية كافية من الماء. كما يُنصح بتقليل السكريات والدهون المشبعة ومنتجات الألبان الزائدة.

استخدمي خل التفاح المخفف بالماء على فروة الرأس، فهو يساعد في إعادة توازن الحموضة وتقليل إفراز الدهون. ضعيه لفترة قصيرة ثم اشطفي جيدًا.

الصبار (الألوفيرا) مفيد جدًا في تقليل إنتاج الزيوت وتهدئة الحكة. ضعي جل الصبار مباشرة على فروة الرأس واتركيه 20 إلى 30 دقيقة قبل الغسل.

عصير الليمون المخفف بالماء يساعد على تضييق المسام وتنظيم إفراز الدهون. اتركيه لبضع دقائق ثم اغسليه جيدًا.

زيت شجرة الشاي المضاف إلى زيت الشعر المعتاد يمكن أن يقلل من القشرة والدهون الزائدة بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات.

باتباع هذه الخطوات، ستتمكنين من التحكم بفروة رأسك الدهنية والاستمتاع بشعر صحي وجميل حتى في أصعب أيام الصيف.