بدأ الكثيرون في البحث عن مشروبات طبيعية تعزز الصحة وتساعد على التخلص من السموم، وواحد من أبرز هذه المشروبات هو عصير البقدونس، خاصة عند تناوله على معدة فارغة.

تنظيف الكلى وطرد السموم

يُعتبر البقدونس من أقوى الأعشاب المدرة للبول، ما يساعد الجسم على التخلص من السموم الزائدة عبر البول، وتناول كوب من عصير البقدونس صباحا يحفز الكلى على العمل بفعالية أكبر.

دعم صحة الجهاز الهضمي

شرب عصير البقدونس على معدة خالية يساعد على تهدئة المعدة وتحفيز عملية الهضم، كما أنه يخفف من الغازات والانتفاخ ويقلل من مشاكل عسر الهضم.

مضاد طبيعي للالتهابات

يحتوي البقدونس على مضادات أكسدة قوية مثل فيتامين C والبيتا كاروتين، مما يساعد على تقليل الالتهابات المزمنة في الجسم، مثل التهابات المفاصل.

دعم فقدان الوزن

يعمل عصير البقدونس كمدر للبول طبيعي، مما يقلل من احتباس السوائل، ويعزز عملية الأيض، خصوصًا عند تناوله على الريق، لذلك، يُستخدم في كثير من أنظمة الديتوكس والتخسيس السريع.

تعزيز المناعة

شرب عصير البقدونس بانتظام يوفر للجسم كمية عالية من فيتامين C، والذي يساعد بشكل أساسي في تقوية جهاز المناعة ومقاومة العدوى.

تحسين رائحة الفم

من الخصائص المدهشة لعصير البقدونس أنه يساعد على تطهير الفم وتحسين رائحته بفضل احتوائه على زيوت طيارة تكافح البكتيريا.

تنظيم سكر الدم

أظهرت دراسات أن البقدونس قد يساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، ما يجعله خيارا جيدا لمن يعانون من مقدمات السكري أو يسعون للوقاية منه.

هل هناك أضرار لشرب عصير البقدونس يوميًا؟

رغم فوائده العديدة، إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب:
انخفاض ضغط الدم
تهيج المعدة لبعض الأشخاص
تأثيرات على الحوامل (يفضل تجنبه بكميات كبيرة)
لذلك يُفضل تناوله باعتدال، واستشارة الطبيب في حال وجود أمراض مزمنة.