يبرز مشروب البقدونس المغلي كأحد الاختيارات الشائعة، خاصة عند تناوله على الريق، ويُعتبر هذا المشروب من الوسائل البسيطة والفعالة لتعزيز نشاط الجسم وتقوية المناعة، لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة.
وفي هذا السياق، كشفت خبيرة التغذية العلاجية شيماء خفاجي، في تصريحات خاصة لـ "أجري نيوز"، عن فوائد البقدونس المغلي على الريق، موضحة أنه يعد من المشروبات الطبيعية القوية التي تساعد على تنشيط أجهزة الجسم المختلفة وتعزيز المناعة.

فوائد مذهلة للبقدونس المغلي على الريق.. رقم 3 هيفاجئك

وقالت "خفاجي" إن البقدونس يحتوي على مضادات أكسدة قوية، وفيتامينات مثل C وA وK، فضلًا عن معادن مهمة مثل الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم، وكلها تساهم في دعم صحة الجسم عند تناوله مغليًا في الصباح.

أبرز فوائد البقدونس المغلي على الريق:

تنقية الكلى: إذ  يعمل كمُدر طبيعي للبول، ما يساعد على تنظيف المسالك البولية والتقليل من احتباس السوائل.

دعم الجهاز الهضمي: يساهم في تحسين الهضم، والتقليل من الانتفاخ والغازات، وتحفيز الشهية بشكل صحي.

تعزيز المناعة: لاحتوائه على فيتامين C، الذي يُعد من العناصر الأساسية لمقاومة الأمراض.

خفض مستويات السكر والضغط: يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم ومستويات السكر، بشرط استشارة الطبيب للحالات المزمنة.

تحسين رائحة الفم: لأنه يعمل كمطهر طبيعي ويقلل من البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.


وأضافت دكتور شيماء خفاجي، أن من الأفضل تناول كوب من مغلي البقدونس صباحًا على معدة فارغة، والاستمرار عليه لمدة أسبوعين على الأقل لملاحظة الفرق، محذرة من الإفراط في تناوله لمرضى الكُلى دون استشارة الطبيب.