مع الارتفاع الشديد في درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد فرص الإصابة ببعض المشكلات الصحية المرتبطة بالطقس الحار، مثل الجفاف وضربات الشمس والطفح الجلدي.

ومن أبرز هذه المشكلات التي قد تصيب البعض هو نزيف الأنف، الذي يُعد أكثر شيوعًا بين الأطفال، ولكنه قد يصيب البالغين أيضًا في الأجواء الحارة.

يؤكد موقع "WebMD" وجود علاقة وثيقة بين نزيف الأنف وارتفاع درجات الحرارة، والتي تُعزى إلى التغيرات التي تحدث داخل الأنف نتيجة التعرض للحرارة العالية.

لماذا يحدث نزيف الأنف في الصيف؟

عند ارتفاع درجات الحرارة، يجف الغشاء المخاطي المبطن للأنف، مما يجعل الشعيرات الدموية الدقيقة بداخله أكثر عرضة للتمزق. يزداد احتمال النزيف بشكل خاص في حال حك الأنف أو استنشاق هواء ساخن لفترة طويلة.

في بعض الحالات النادرة، قد يُعزى النزيف إلى ضعف قدرة الدم على التجلط أو إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من خطر النزيف المفاجئ.

كيف تتعامل مع نزيف الأنف وتوقفه بطريقة صحيحة؟

إذا أُصبت بنزيف في الأنف، فلا داعي للذعر. التعامل بهدوء يساعد في تقليل النزيف. إليك الخطوات الصحيحة:
1- ابق هادئًا: الشعور بالتوتر قد يزيد من حدة النزيف، لذا حاول الاسترخاء قدر الإمكان.
2- الجلوس في وضع مستقيم: يساعد هذا الوضع على تقليل ضغط الدم في أوردة الأنف، مما يُبطئ النزيف.
3- انحنِ للأمام قليلًا: حتى لا يتجه الدم نحو الحلق، مما قد يسبب الغثيان أو التقيؤ.
4- اضغط على الأنف: باستخدام الإبهام والسبابة، اضغط على الجزء الطري من الأنف (أسفل عظمة الأنف) لمدة 5 إلى 10 دقائق، مع التنفس من الفم. هذا الضغط يساعد على وقف النزيف.

5- تجنب لمس الأنف بعد توقف النزيف: لا تفرك أنفك أو تحاول تنظيفه مباشرة، فقد يعيد النزيف من جديد. وإن عاد النزيف، يمكنك التمخط برفق لإخراج الجلطات الدموية، ثم أعد الضغط عليه.

كيفية الوقاية من نزيف الأنف؟

لا يمكنك دائمًا منع حدوث نزيف الأنف، ولكن هناك أشياء معينة يمكنك القيام بها للمساعدة في تقليل فرص حدوثه:
1- حافظ على رطوبة أنفك من الداخل: الجفاف قد يسبب نزيفًا. استخدم قطعة قطن لتوزيع طبقة رقيقة من الفازلين برفق على أنفك ثلاث مرات يوميًا، بما في ذلك قبل النوم. يمكنك أيضًا استخدام محلول ملحي للأنف ورشه في فتحتي أنفك للمساعدة في الحفاظ على رطوبة الأنف من الداخل.

2- لا تدخن: التدخين قد يُهيّج الجزء الداخلي من أنفك ويُجففه.
3- لا تخدش أنفك: لا تنفخ أو تفرك أنفك بقوة. وإذا كان طفلك يعاني من نزيف أنفي، فاحرص على قص أظافره وامنعه من خدش أنفه.
4- لا تُكثر من استخدام أدوية البرد والحساسية: قد تُسبب تلك الأدوية جفاف الأنف. في بعض الحالات، قد تُسبب بعض الأدوية نزيفًا في الأنف أو تُفاقم حالته، لذلك قد تحتاج إلى مناقشة أدويتك مع طبيبك.

متى تستشير الطبيب؟
يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية:

• إذا استمر النزيف لأكثر من 20 دقيقة.
• إذا تكرر النزيف بشكل مستمر دون سبب واضح.