مع بدء موجات البرد وارتفاع ضغوط الحياة اليومية، يزداد الاهتمام بالمشروبات التي تمنح الدفء وتساعد على تهدئة الأعصاب واستعادة التوازن النفسي. 

وتشمل أبرز هذه المشروبات

 الزنجبيل الدافئ الذي ينشط الدورة الدموية ويقلل التوتر، والينسون الذي يحسن النوم ويخفف القلق، والقرفة بالحليب التي تمنح شعورًا بالراحة والدفء الداخلي. 

كما يُعد مشروب الكركم مفيدًا لتهدئة الجسم وتقليل الالتهابات، والبابونج خيارًا مثاليًا للاسترخاء قبل النوم، فيما يمنح الكاكاو الخام إحساسًا بالسعادة والراحة دون تأثير منبه قوي. 

الشاي الأخضر
يحتوي على مضادات أكسدة تساعد على تقليل التوتر وتحسين التركيز، ويمكن شربه دافئًا مع عسل لإضافة طعم مهدئ.

شاي النعناع
يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي والتخفيف من القلق، ويمنح إحساسًا بالانتعاش والراحة النفسية عند تناوله دافئًا.

شاي اللافندر
يتميز بخصائصه المهدئة للجهاز العصبي، ويساعد على تحسين النوم والاسترخاء بعد يوم طويل.

شاي القرفة والزنجبيل مع العسل والليمون

يمزج بين خصائص التدفئة وتحسين الدورة الدموية وتقوية المناعة، بالإضافة إلى تأثيره المهدئ على الأعصاب.

مشروب الحليب بالعسل والفانيليا
يمنح شعورًا بالراحة النفسية والدفء، ويُفضل تناوله قبل النوم لتهدئة الجسم والعقل


وتتحول هذه المشروبات من مجرد عادة شتوية إلى طقس يومي مريح للجسد والعقل.