وجهت وزارة الصحة والسكان عددًا من الإرشادات الصحية لمرضى السكر تزامنًا مع اقتراب شهر رمضان المبارك، وذلك بهدف مساعدتهم على الصيام بشكل آمن والحد من المخاطر الصحية المحتملة.

استشارة الطبيب قبل الصيام

أوصت وزارة الصحة بضرورة استشارة الطبيب المعالج قبل اتخاذ قرار الصيام، خاصة لمرضى السكر الذين يعتمدون على الأنسولين أو يتناولون أكثر من نوع من الأدوية، وذلك لضبط جرعات الأدوية ومواعيدها بما يتناسب مع ساعات الصيام.

تنظيم الوجبات والالتزام بنظام غذائي صحي

شددت الوزارة على ضرورة تنظيم الوجبات خلال رمضان، وتحديد مواعيد إفطار وسحور منتظمة، مع التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والحبوب الكاملة، إضافة إلى البروتينات.

كما حذرت من الإفراط في تناول الحلويات والمقليات التي قد تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر بالدم.

مراقبة مستوى السكر وشرب المياه بانتظام

أشارت الوزارة إلى أهمية مراقبة مستوى السكر في الدم بشكل دوري أثناء ساعات الصيام، مع التأكيد أن قياس السكر لا يؤدي إلى إفطار الشخص.

وأكدت أنه في حالة الشعور بأي أعراض مثل الدوخة أو التعرق أو الرجفة، يجب الإفطار فورًا لتجنب هبوط السكر المفاجئ، كما نبهت إلى ضرورة شرب كميات كافية من المياه بين الإفطار والسحور لتجنب الإصابة بالجفاف.

النشاط البدني بعد الإفطار

أوصت وزارة الصحة بممارسة نشاط بدني خفيف بعد الإفطار، مما يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مع تجنب الأنشطة البدنية المجهدة أثناء ساعات الصيام، خاصة في الأيام الحارة.

التوجه إلى المستشفى عند حدوث أي أعراض غير طبيعية

وفي الختام، أكدت الوزارة أن الالتزام بهذه الإرشادات سيساهم في صيام آمن لمرضى السكر، مشددة على ضرورة التوجه إلى أقرب منشأة صحية في حال حدوث أي أعراض غير طبيعية.