حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من أن اليوم سيشهد ذروة الموجة الحارة الشديدة التي تضرب البلاد، حيث من المتوقع أن يسود طقس شديد الحرارة خلال النهار ومعتدل في الليل على معظم الأنحاء. وتوقعت الأرصاد أن تسجل القاهرة اليوم درجات حرارة تتراوح بين 23 للصغرى و40 للعظمى، وهو ما يدفع الكثيرين للبحث عن وسائل مختلفة لترطيب أجسامهم والتغلب على الشعور بالحر.

ولمساعدتك في مواجهة هذا الطقس الحار، نقدم لك 5 مشروبات منعشة ومرطبة يمكنك تناولها اليوم للشعور بالانتعاش والتغلب على الحرارة، وذلك وفقًا لما ذكره موقع "food.ndtv":

اللبن الرائب: يعتبر اللبن الرائب من المشروبات الممتازة التي تساعد على تسهيل عملية الهضم وترطيب الجسم بشكل فعال، خاصة في الأجواء الحارة. لذا، لا تتردد في تناوله اليوم للحصول على ترطيب مضاعف.


عصير قصب السكر: لا يقتصر دور عصير قصب السكر على كونه علاجًا طبيعيًا للعديد من المشاكل الصحية فحسب، بل إنه أيضًا مشروب غني بالطاقة ويعمل على ترطيب الجسم ومنحك شعورًا بالانتعاش ومقاومة الجفاف. ولتحسين مذاقه وزيادة فوائده، يمكنك إضافة أوراق النعناع المنعشة إليه.

عصير البطيخ: يحظى البطيخ بشعبية كبيرة لفوائده الصحية المتعددة، كما أنه يلعب دورًا هامًا في ترطيب الجسم ومنحك شعورًا بالانتعاش خلال الطقس الحار. سواء تناولته كقطع منعشة أو حولته إلى عصير لذيذ، فإنه خيار مثالي ليوم حار كهذا.

عصير الليمون: يتميز عصير الليمون باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة، وعلى رأسها فيتامين "سي" المعروف بفوائده الصحية. بالإضافة إلى ذلك، يساعد عصير الليمون على ترطيب الجسم وتجديد نشاطك والشعور بالانتعاش في الأجواء الحارة.

الماء: يبقى الماء هو سيد المرطبات وأهمها على الإطلاق. احرص على شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم للحفاظ على رطوبة جسمك وحمايته من الجفاف الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة.


باتباع هذه النصائح وتناول هذه المشروبات المنعشة، يمكنك التغلب على حرارة الجو المرتفعة والشعور بالانتعاش والراحة خلال ذروة الموجة الحارة اليوم.