بما أن العمل هو المكان الذي نقضي فيه الجزء الأكبر من يومنا، فإن وجود بيئة إيجابية ومُحفزة ليس رفاهية بل ضرورة لتعزيز الإنتاجية والتعاون, ومع ذلك، لا يحالف الحظ الجميع بزملاء إيجابيين وداعمين, فغالبًا ما يواجه البعض محاولات للإحباط أو التقويض من قِبل زملاء آخرين، بدافع الغيرة أو الحقد.

1. الالتزام بالحدود المهنية الرسمية فقط

المفتاح الأول للتعامل مع الشخص المحبط هو الحفاظ على الاحترافية المطلقة, حتى لو كنت لا تُكن له أي ود، فمكان العمل يتطلب التعاون لذا، اقتصر تواصلك معه على المحادثات المهنية الضرورية فقط, والأهم من ذلك، اجعل جميع اتصالاتك المكتوبة عبر البريد الإلكتروني، وتجنب المكالمات أو المقابلات الفردية أو الرسائل النصية التي يصعب توثيقها, هذا يوفر لك سجلاً رسميًا لكل التفاعلات.

2. ركز على التميز في أدائك

إذا حاول أحدهم إحباطك، فدعه يتحدث, بدلاً من الانجرار إلى السلبية، ركز طاقتك على التميز في عملك, تأكد من أنك تُشرف على كل تفاصيل مهامك، وفكّر بجدية في طرق مبتكرة لتحسين أدائك, لا تتردد في عرض مشاريع خارج نطاق تخصصك الرئيسي، وفكّر دائمًا "خارج الصندوق", تابع آخر التطورات في مجال عملك لتكون سبّاقًا, هذا التميز سيضمن أن عملك لم يتأثر بالسلبية المحيطة، بل سيلمع ويجذب انتباه الآخرين بإيجابية.

3. وثّق كل شيء بدقة

عندما يحاول شخص ما تقويضك، قد يلجأ إلى تشويه سمعة الآخرين, لا تقع في هذا الفخ, بدلاً من ذلك، وثّق كل تفاعل مهني يخصك معه, احتفظ بسجل دقيق من منظور العمل، بحيث تكون جميع أدلتك متاحة في حال تفاقم الأمور مستقبلاً, لا تسمح أبدًا لهذا الشخص بالاطلاع على ملفاتك أو مجلداتك الرسمية، فقد يحاول التلاعب بها في غيابك.

4. تجنب أن تصبح موضوعًا للنميمة

صحيح أنك لا تستطيع منع الآخرين من التحدث عنك من وراء ظهرك، لكن يمكنك بالتأكيد تجنب المشاركة في نقاشات حول هذا الشخص أمام زملاء آخرين قد يكون لديهم أجندات خفية, تذكر أنه لا يوجد "صديق حقيقي" بالمعنى المطلق في بيئة العمل، لذا فإن الانغماس في النميمة لا يجدي نفعًا, بدلاً من ذلك، إذا لزم الأمر، اشرح موقفك بوضوح للجميع مرة واحدة ثم انسَ الأمر تمامًا.

5. اطلب المساعدة عند الضرورة

إذا لم تُظهر الأمور أي علامات على التهدئة، ووجدت نفسك في وضع لا يُطاق، فسيتعين عليك الإبلاغ عن هذا الشخص إلى الجهات المعنية (مثل قسم الموارد البشرية), لكن لا تفعل ذلك بدون دليل, احمل معك كل وثيقة قمت بتوثيقها، وقدم شرحًا مفصلاً لكيفية وسبب محاولته الإساءة إليك، مؤكدًا أنك لطالما تعاملت معه باحترافية, تذكر أن قسم الموارد البشرية سيستمع إلى الجانبين، لذا تأكد من أن روايتك صحيحة ومدعومة بالبيانات ذات الصلة.