تواجه الكثير من الفتيات والسيدات تحدياً مزدوجاً خلال شهر رمضان المبارك، حيث يجتمع تأثير الطقس البارد مع تغير العادات الغذائية وفترات الصيام، مما قد يؤدي إلى بهتان البشرة وظهور علامات الجفاف والشحوب.

وللحفاظ على إطلالة حيوية ومشرقة، استعرض موقع "Eucerin" العالمي المتخصص في العناية بالبشرة، ركائز أساسية تضمن لكِ نضارة دائمة طوال الشهر الكريم:

سلاح "الترطيب الداخلي"

يعد شرب المياه بكميات كافية بين وجبتي الإفطار والسحور حجر الزاوية في العناية بالبشرة. توزيع شرب الماء على فترات زمنية يساعد الجسم على امتصاص المعادن والفيتامينات الطبيعية، مما يمنح الجلد مرونة ومظهراً صحياً يقاوم جفاف الصيام.

مائدة رمضانية "صديقة للبشرة"

احرصي على أن يتضمن سحورك وإفطارك أطعمة غنية بالألياف ومضادات الأكسدة. المكسرات النيئة، الشوكولاتة الداكنة، والخضروات الورقية والفواكه الطازجة، كلها عناصر تعمل كدرع واقٍ يحمي خلايا البشرة من التلف ويعزز حيويتها.

روتين الترطيب الخارجي المزدوج

لا غنى عن استخدام كريم مرطب يتناسب مع نوع بشرتك (دهنية، جافة، أو مختلطة). يُنصح بتطبيق المرطب مرتين يومياً، صباحاً ومساءً، لتعويض الفقد في الزيوت الطبيعية ومنح الوجه ملمساً ناعماً يحميه من قسوة برودة الشتاء.

قاعدة "المكياج الخفيف" والتنظيف الذكي

حذرت النصائح من الإفراط في وضع طبقات ثقيلة من المكياج، كونها تؤدي لانسداد المسام وظهور المشكلات الجلدية. ويُفضل استخدام "البرايمر" والمرطب قبل التجميل، مع الالتزام بخطوات إزالة المكياج الصحيحة قبل النوم للسماح للبشرة بالتنفس والتجدد ليلاً.

الاعتدال في غسل الوجه

رغم أهمية النظافة، إلا أن المبالغة في غسل الوجه تُفقد البشرة زيوتها الطبيعية الواقية. ينصح الخبراء بالاكتفاء بغسل الوجه عند الضرورة باستخدام الماء الفاتر، والابتعاد تماماً عن الماء الساخن جداً أو البارد جداً، لتجنب تهيج الأنسجة والحفاظ على النضارة الطبيعية.