يحذر خبراء الصحة النفسية من الإفراط في استخدام الأطفال للألعاب الإلكترونية والأجهزة الذكية، في ظل انتشارها الواسع مؤخرًا، لما لها من تأثيرات سلبية قد تطال الصحة العقلية والسلوكية، خاصة مع قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات يوميًا.
وأوضح الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي، أن الاستخدام المفرط لهذه الألعاب يشكل خطرًا حقيقيًا على وظائف المخ لدى الأطفال، مشيرًا إلى أن الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات يؤثر على مستوى مادة “الدوبامين” في الدماغ، وهي المسؤولة عن الشعور بالمتعة والتركيز، ما يؤدي إلى اضطراب في التوازن النفسي والعصبي.
وأضاف أن دراسات حديثة، أُجريت باستخدام تقنيات متقدمة مثل الرنين المغناطيسي الوظيفي، أظهرت أن الأطفال والمراهقين الذين يقضون وقتًا طويلًا أمام الشاشات يعانون من تأثيرات سلبية على الخلايا العصبية، إلى جانب انخفاض في مستوى الدوبامين، وهو ما ينعكس على ضعف القدرات الذهنية والإدراكية.
وأشار فرويز إلى أن هذه التأثيرات لا تتوقف عند الجانب البيولوجي فقط، بل تظهر أيضًا في صورة سلوكيات يومية يمكن ملاحظتها، مثل تشتت الانتباه، وضعف التركيز، وصعوبات في الفهم والتحصيل الدراسي، بالإضافة إلى زيادة العصبية وردود الفعل غير المبررة.
وأكد أن كثيرًا من أولياء الأمور قد يخطئون في تفسير هذه الأعراض، دون الانتباه إلى أن السبب الأساسي قد يكون الإفراط في استخدام الألعاب الإلكترونية.
وفيما يتعلق بكيفية التعامل مع هذه المشكلة، شدد على أهمية تحقيق التوازن بدلًا من المنع التام، موضحًا أنه يُفضل ألا تتجاوز مدة استخدام الشاشات ساعتين يوميًا، مع تقسيمها إلى فترات قصيرة يتخللها وقت للراحة.
كما نصح بضرورة تشجيع الأطفال على ممارسة الأنشطة البدنية مثل الجري والسباحة وألعاب الكرة، لما لها من دور مهم في تحفيز إفراز “الدوبامين” بشكل طبيعي، مما يساعد على تحسين الحالة النفسية وتعزيز كفاءة وظائف المخ لدى الأطفال.
