مع قدوم فصل الخريف تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض، ويزداد انتشار نزلات البرد والأنفلونزا والحساسية الموسمية بين الأطفال، مما يجعل الأمهات في حالة قلق على صحة صغارهن. ولتفادي ذلك، ينصح الأطباء بضرورة اتباع بعض العادات الصحية البسيطة التي تحمي الطفل وتساعده على اجتياز الموسم بسلام.
التغذية السليمة:
احرصي على تقديم وجبات متوازنة غنية بالخضروات والفواكه، خاصة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والجوافة والفراولة، لتعزيز جهاز المناعة.
الإكثار من شرب الماء والسوائل الدافئة مثل الأعشاب، للحفاظ على ترطيب الجسم.


النظافة الشخصية:
تعليم الطفل غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون للوقاية من انتقال العدوى.
الحرص على نظافة أدواته المدرسية وزجاجة المياه الخاصة به.
الملابس المناسبة:
ارتداء ملابس قطنية مع جاكيت خفيف لحمايته من تقلبات الجو بين الصباح الباكر والنهار.
تجنب المبالغة في تدفئة الطفل حتى لا يتعرض للتعرق ثم البرد المفاجئ.
النوم الكافي:
النوم المبكر يساعد جسم الطفل على مقاومة الأمراض ويمنحه النشاط والتركيز خلال اليوم الدراسي.
الوقاية الطبية:

متابعة التطعيمات الدورية ضد الأمراض الموسمية.

استشارة الطبيب فور ظهور أي أعراض غير معتادة مثل ارتفاع الحرارة أو السعال الشديد.