تشهد نزلات البرد الصيفية انتشارًا بين عدد كبير من الأشخاص رغم ارتفاع درجات الحرارة، إذ لا يقتصر انتشار الفيروسات المسببة لنزلات البرد على فصل الشتاء فقط، بل تظهر فيروسات أخرى خلال فصل الصيف تؤدي إلى الإصابة بأعراض مشابهة، وفقًا لما أورده موقع Henry Ford.

لماذا تزداد نزلات البرد في الصيف؟

تختلف الفيروسات النشطة باختلاف فصول العام، ففي الشتاء تُعد فيروسات الأنف السبب الرئيسي للإصابة بنزلات البرد، بينما تنتشر خلال الصيف الفيروسات المعوية التي قد تسبب العدوى، ما يجعل الإصابة بنزلات البرد ممكنة حتى في الأجواء الحارة.

ويؤكد الخبراء أن التعرض للإصابة سابقًا لا يمنح مناعة كاملة، نظرًا لوجود أكثر من 200 سلالة من الفيروسات المعوية، ما يزيد احتمالات الإصابة بسلالات جديدة.

أبرز أعراض نزلات البرد الصيفية

تتشابه أعراض نزلات البرد الصيفية مع نزلات البرد التقليدية، وتشمل:

آلام بالجسم.
السعال.
الحمى.
سيلان الأنف والعطس.

وقد يصاحبها أيضًا اضطرابات بالجهاز الهضمي مثل الغثيان والقيء والإسهال، نتيجة قدرة الفيروسات المعوية على إصابة المعدة والأمعاء، كما قد تؤدي في بعض الحالات إلى التهاب الملتحمة (العين الوردية) أو مرض اليد والقدم والفم، خاصة لدى الأطفال في دور الحضانة.

كيف تنتقل العدوى؟

تنتشر الفيروسات المعوية بسهولة في أماكن التجمعات الصيفية مثل الحدائق، وحفلات الشواء، وحمامات السباحة، وتنتقل من خلال البراز، والإفرازات الأنفية، واللعاب، وسوائل البثور الجلدية، سواء عبر مخالطة شخص مصاب أو لمس الأسطح الملوثة أو السباحة في مياه غير نظيفة.

طرق الوقاية من نزلات البرد الصيفية

للحد من خطر الإصابة، يُنصح باتباع عدد من الإجراءات الوقائية، أبرزها:

غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون قبل تناول الطعام وبعد استخدام الحمام أو تغيير الحفاضات.

تجنب لمس العينين أو الأنف أو الفم قبل تنظيف اليدين.

الابتعاد عن الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض البرد أو الإنفلونزا.

تعقيم الأسطح كثيرة الاستخدام مثل مقابض الأبواب، وأجهزة التحكم، والأحواض، وأسطح المطبخ بشكل دوري، خاصة إذا كان هناك شخص مريض داخل المنزل.

كيف تتعافى بسرعة؟

عند الإصابة بنزلة برد صيفية، يساعد اتباع بعض الإرشادات على تسريع التعافي، ومنها:

الحصول على قسط كافٍ من الراحة والبقاء في المنزل لتجنب نقل العدوى.

الإكثار من شرب السوائل والمياه للحفاظ على ترطيب الجسم وتخفيف المخاط، مع استخدام مشروبات تعويض الإلكتروليتات عند الإصابة بالقيء أو الإسهال.

تناول الأدوية المتاحة دون وصفة طبية عند الحاجة لتخفيف الحمى والصداع واحتقان الأنف، وفقًا للإرشادات الطبية.