مع استمرار ارتفاع درجات الحرارة خلال هذه الفترة، دعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية المواطنين إلى اتباع مجموعة من الإرشادات الوقائية لتجنب مخاطر الإجهاد الحراري وضربات الشمس، خاصة مع زيادة شدة سطوع أشعة الشمس خلال ساعات النهار.

وأشارت الهيئة إلى أن البلاد تتأثر بطقس شديد الحرارة على أغلب الأنحاء خلال النهار، في حين يميل الطقس للاعتدال ليلًا، مع التأكيد على أن فترة الظهيرة وحتى العصر تُعد الأكثر خطورة من حيث التعرض المباشر للشمس.

إجراءات وقائية لتجنب المخاطر الصحية

وشددت الأرصاد على ضرورة عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، خصوصًا للأطفال وكبار السن، مع ارتداء الملابس القطنية الخفيفة ذات الألوان الفاتحة، واستخدام غطاء للرأس عند الاضطرار للخروج نهارًا.

كما أوصت بالإكثار من شرب المياه والسوائل على مدار اليوم بشكل منتظم، حتى دون الشعور بالعطش، لتعويض فقدان السوائل الناتج عن التعرق وارتفاع درجات الحرارة.

تقليل المجهود البدني في أوقات الذروة

ونصحت الهيئة بتقليل الأنشطة البدنية المجهدة خلال ساعات الذروة، وتأجيل الأعمال الشاقة أو التمارين الرياضية إلى ساعات الصباح الباكر أو ما بعد غروب الشمس، مع إمكانية استخدام واقٍ من أشعة الشمس عند الضرورة.

تحذير من ترك الأطفال داخل السيارات

وحذرت الأرصاد من ترك الأطفال أو الحيوانات الأليفة داخل السيارات المغلقة حتى لفترات قصيرة، نظرًا لارتفاع درجات الحرارة داخل المركبات بشكل قد يشكل خطرًا مباشرًا على الحياة.

وأكدت الهيئة أن الالتزام بهذه الإرشادات يسهم في الحد من الآثار السلبية لموجات الطقس الحار، ويحافظ على سلامة المواطنين خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة.