أ
أ
في لحظات السكون التي تغمرنا خلال النوم، قد يحدث أمر مفاجئ وغريب: الضحك! كثيرون لاحظوا ضحكة صدرت منهم أثناء نومهم، أو سمعوا تعليقًا صباحيًا من أحد أفراد العائلة أو شريك الحياة: "كنت بتضحك وإنت نايم!". ورغم أن الموقف يبدو طريفًا في ظاهره، إلا أنه يثير تساؤلات: هل الضحك أثناء النوم أمر طبيعي؟ أم يمكن أن يشير إلى مشكلة صحية؟
فيما يلي، نستعرض أبرز الأسباب التي قد تفسر هذه الظاهرة، كما أوضحها موقع "healthshots":
1. الأحلام: السبب الأكثر شيوعًا
السبب الأكثر شيوعًا للضحك أثناء النوم هو رؤية الأحلام، خاصة خلال مرحلة "حركة العين السريعة" (REM sleep)، وهي المرحلة التي تحدث فيها الأحلام بشكل واضح ومكثف.
عندما يرى الإنسان في حلمه موقفًا مرحًا أو مضحكًا، قد يتفاعل معه لا شعوريًا بالضحك أو الابتسام. هذا الضحك لا يكون بالضرورة عاليًا، فقد يكون مجرد ضحكة خفيفة أو حتى ابتسامة على الوجه، وذلك نتيجة النشاط العاطفي العالي في الدماغ خلال هذه المرحلة من النوم.
2. اضطرابات النوم: "الباراسومنيا"
في بعض الحالات، لا يكون الحلم وحده المسؤول عن الضحك أثناء النوم، بل قد يرتبط ذلك بأحد اضطرابات النوم المعروفة باسم الباراسومنيا.في هذه الحالة، يُظهر الشخص سلوكيات غير معتادة خلال النوم، مثل الضحك، الكلام، أو حتى الجلوس المفاجئ، نتيجة عدم قدرة الجسم على الحفاظ على حالة الشلل المؤقت التي تصاحب النوم العميق.
هنا يبدأ الجسد في التفاعل مع الأحلام حركيًا بطريقة لا واعية.
3. خلل عصبي محتمل
في حالات نادرة، قد يكون الضحك أثناء النوم علامة على خلل عصبي داخلي، مثل بعض الاضطرابات العصبية التي تسبب نوبات ضحك لا إرادية لا ترتبط بالأحلام.إذا لاحظ الشخص تكرار الظاهرة بشكل ملحوظ، أو ظهور أعراض أخرى مصاحبة، ينصح بالتوجه إلى طبيب مختص لتقييم الحالة بدقة.
4. الضغط النفسي والعاطفي
تلعب الحالة النفسية دورًا مهمًا في جودة النوم ومحتوى الأحلام.
الضغوط النفسية والتوتر أو حتى الاكتئاب قد تزيد من حدة الأحلام والانفعالات أثناء النوم، وقد يعكس الضحك في هذه الحالة تفاعل الدماغ مع مشاعر مكبوتة أو تراكمات عاطفية، تظهر أثناء النوم كطريقة من طرق التفريغ النفسي.
الضحك أثناء النوم قد يكون في معظم الحالات أمرًا طبيعيًا وغير مقلق، خاصة إذا كان مرتبطًا بأحلام مرحة. لكن إذا تكررت الظاهرة بشكل مزعج أو رافقتها أعراض غير معتادة، فقد تكون مؤشرًا على حالة طبية أو نفسية تحتاج إلى تقييم متخصص.
