يعاني عدد كبير من الأشخاص، خاصة من كبار السن ومرضى الأمراض المزمنة مثل القلب والكلى والدوالي، من مشكلة تورم القدمين، والتي قد تبدو بسيطة في ظاهرها، لكنها قد تخفي خلفها مضاعفات خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بشكل طبي سليم.

 ما هي أسباب تورم القدمين؟

وفقًا لموقع "مايو كلينك" (Mayo Clinic)، تتعدد أسباب تورم القدمين، ومن أبرزها:

احتباس السوائل نتيجة الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.

الحمل بسبب التغيرات الهرمونية وزيادة الضغط على الأوعية الدموية.

أمراض القلب أو الكلى أو الكبد التي تؤدي إلى تراكم السوائل في الأطراف.

الدوالي الوريدية أو ضعف صمامات الأوعية الدموية.

الإصابات والالتهابات مثل التواء الكاحل أو التهاب المفاصل المزمن.

 طرق فعالة لتقليل التورم وتحسين الحالة

رغم أن العلاج يعتمد على السبب الأساسي، إلا أن هناك إجراءات عامة تساعد على تخفيف التورم:

رفع القدمين أعلى من مستوى القلب عدة مرات يوميًا.

تقليل استهلاك الملح لتقليل احتباس السوائل.

ارتداء الجوارب الضاغطة لتحسين تدفق الدم.

ممارسة تمارين خفيفة مثل المشي بانتظام.

تغيير وضعية الجسم بانتظام وتجنب البقاء في نفس الوضع لفترات طويلة.

 متى يجب استشارة الطبيب؟

يُوصى بالتوجه للطبيب فورًا إذا كان التورم مصحوبًا بـ:

ألم مفاجئ أو شديد.

احمرار أو سخونة في مكان التورم.

صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر.

استمرار التورم لعدة أيام دون تحسن.

فقد تكون هذه العلامات مؤشرًا على جلطة دموية أو مشكلة في القلب أو الكلى تتطلب تدخلاً عاجلاً.

 العلاج الدوائي أو الجراحي

في بعض الحالات المرتبطة بأمراض مزمنة، قد يصف الطبيب:

مدرات للبول لتقليل احتباس السوائل.

أدوية للقلب أو الكلى لتحسين وظائفها.

تدخلات جراحية في الحالات النادرة، مثل علاج الدوالي أو الانسدادات الوريدية.

 الخلاصة

تورم القدمين قد يكون عارضًا بسيطًا أو مؤشرًا لحالة صحية أعمق، لذا فإن التشخيص المبكر واتباع الإرشادات الطبية من مصادر موثوقة كـ"مايو كلينك" يُعد خطوة مهمة نحو الوقاية والعلاج وتحسين جودة الحياة.