مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، تتأثر البشرة والشعر بشكل ملحوظ، لكن ما لا تنتبه إليه كثير من النساء هو أن الأظافر أيضًا تتعرض لمخاطر موسمية، من بينها الجفاف، التكسر، فقدان اللمعان، وتشقق الجلد المحيط بها.

فحرارة الجو، والسباحة، والغسيل المتكرر، وحتى استخدام معقمات اليدين، كلها عوامل تساهم في إضعاف بنية الأظافر وتجريدها من زيوتها الطبيعية، مما يؤدي إلى هشاشتها وفقدان مظهرها الصحي.

في هذا التقرير نقدم لكِ خمس نصائح بسيطة وفعالة للحفاظ على أظافرك قوية، ناعمة، وجميلة طوال فصل الصيف.

1. الترطيب اليومي.. ليس للبشرة فقط

كثير من النساء يهتمن بترطيب الوجه واليدين، لكن يتجاهلن الأظافر والجلد المحيط بها. هذا الجلد (الـ Cuticle) يلعب دورًا أساسيًا في حماية قاعدة الظفر من البكتيريا والعوامل البيئية.

ما الحل؟

• استخدمي زيوت طبيعية مثل زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند لتدليك الأظافر والمنطقة المحيطة بها مرة إلى مرتين يوميًا.
• اختاري كريم يدين يحتوي على فيتامين E وضعيه بعد كل غسيل.

2. تجنبي الماء الساخن والمنظفات القوية

الماء الساخن والمنظفات تضعف طبقة الكيراتين في الأظافر، مما يجعلها أكثر عرضة للتكسر والانقسام، خاصة مع الاستخدام المتكرر في المطبخ أو أثناء التنظيف.

نصيحة عملية:

• ارتدي قفازات مطاطية عند غسيل الأطباق أو تنظيف الحمام.

• اغسلي يديك بماء فاتر، ثم جففيهما جيدًا.

• لا تنسي ترطيب الأظافر بعد ملامسة أي منظف.

3. قللي من استخدام مزيلات طلاء الأظافر

الأسيتون، وهو المكون الرئيسي في أغلب مزيلات طلاء الأظافر، يتسبب في تجفيف الأظافر وسلبها الزيوت الطبيعية، مما يؤدي إلى هشاشتها.

البديل:

• اختاري مزيل طلاء خالٍ من الأسيتون.

• لا تزيلي الطلاء وتعيدي وضعه بشكل متكرر خلال أسبوع واحد.

• اتركي أظافرك يومين أو ثلاثة بين كل طلاء وآخر لتتنفس وتستعيد قوتها.

4. التغذية الجيدة أساس الأظافر القوية

تمامًا كالشعر، تحتاج الأظافر إلى تغذية متوازنة من الداخل. ضعف الأظافر أحيانًا يكون مؤشرًا على نقص فيتامينات أو معادن، خاصة الحديد، الزنك، والكالسيوم.

احرصي على تناول:

• البيض، الأسماك، والمكسرات.

• الخضروات الورقية الغنية بالحديد مثل السبانخ.

• الفواكه الغنية بفيتامين C لتعزيز امتصاص الحديد.

• مكملات البيوتين (بعد استشارة الطبيب) للمساعدة في تقوية الأظافر.

5. قص الأظافر بانتظام وتجنّب الاستخدام القاسي

• لا تتركي أظافرك تطول أكثر من اللازم، فالطول الزائد يعرضها للانكسار بسهولة.

• قصّي الأظافر بعد الاستحمام عندما تكون أكثر ليونة.

• تجنّبي استخدام الأظافر كأدوات لفتح الأشياء أو خدش الأسطح.

• بردي الأظافر في اتجاه واحد فقط لتجنب التشقق.

نصيحة إضافية: مانيكير صيفي آمن

إذا كنتِ من محبّات طلاء الأظافر:

• اختاري أنواعًا تحتوي على مكونات مغذية.

• ضعي طبقة حماية شفافة (Base Coat) قبل الطلاء لتجنّب تصبّغ الظفر.

• لا تتركي الطلاء أكثر من أسبوع لتجنّب اختناق الظفر.

العناية بالأظافر ليست رفاهية، بل جزء من روتينك الصحي والجمالي. أظافر صحية تعكس نمط حياتك، واهتمامك بالتفاصيل. وفي الصيف، القليل من الحذر والروتين الذكي كفيلان بحمايتها من الجفاف والتكسر، لتبقي دائمًا بأجمل إطلالة من رأسك حتى أطراف أصابعك.