مع تغير فصول السنة، يعاني الكثير من احتقان الحلق ونزلات البرد المزعجة، لكن يمكن التغلب عليها بمشروبات طبيعية بسيطة تعزز المناعة وتخفف الالتهاب دون الحاجة للأدوية، وفقًا لموقع هيلثي لاين.
أول هذه المشروبات هو الماء الدافئ بالعسل، الذي يعمل كمضاد طبيعي للالتهاب بفضل مضادات الأكسدة الموجودة في العسل، ويساعد على تهدئة الحلق وتخفيف الألم، وينصح بتناوله من مرتين إلى ثلاث يوميًا.
أما شاي البابونج، فهو مهدئ طبيعي لالتهاب الحلق والسعال، كما يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، ويُفضل استنشاق بخاره قبل تناوله لتحسين التنفس.
كذلك يُعد النعناع من أكثر الأعشاب فاعلية في علاج الاحتقان، بفضل مادة المنثول التي تُخفف التهيج وتساعد على طرد البلغم وتهدئة السعال.
ويأتي شاي الزنجبيل كخيار مثالي آخر، حيث أثبتت الدراسات أنه يساعد في مقاومة الفيروسات المسببة لنزلات البرد، خصوصًا الفيروس المخلوي التنفسي.
كما تحتوي الميرمية على مضادات أكسدة قوية تخفف التهاب الحلق، ويمكن تحضيرها كمشروب دافئ وتحليتها بالعسل للحصول على نتيجة أفضل.
وأخيرًا، يُعتبر شاي القرفة مشروبًا رائعًا لتقوية المناعة وتخفيف الألم الناتج عن الالتهاب، وتزداد فعاليته عند مزجه مع الزنجبيل والعسل.
هذه المشروبات لا تُعالج الاحتقان فحسب، بل تمنح الجسم دفئًا وطاقة ومناعة قوية لمواجهة موسم البرد.
