تعد الجبنة القريش من أفضل وأنسب أنواع الجبن البيضاء لكل الأفراد،التقرير سوف نقدم فوائد الجبنة القريش، والتي تتضمن على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي ربما يفتقدها الجسم مثل الكالسيوم والفيتامين أ وأيضا فيتامين د، بالإضافة إلى المغنيسيوم والبوتاسيوم، ونسبة بروتين مرتفعة تساعد على خسارة الوزن وبناء العضلات في الجسم.

فوائد الجبنة القريش

وإذا كنت تريد معرفة فوائد الجبنة القريش، فيجب العلم أن هناك أكثر من شكل من الجبنة القريش، فهناك الطبيعية، وكذلك المخفوقة، وأيضا الخالية من اللاكتوز وذلك للأشخاص الذين لديهم حساسية من مادة اللاكتوز، كما تتضمن الجبنة القريش على نسبة منخفضة من الصوديوم وربما يوجد جبنة من الصوديوم.

 

تعد الجبنة القريش ضمن النظام الغذائي للأشخاص الذين يريدون فقدان الوزن.
يساعد نسبة البروتين المرتفعة في الجبنة القريش على الشعور بالشبع وتقلل الشهية.
كما أن نسبة الكالسيوم التي توجد في الجبنة القريش تساعد على التخلص من الوزن الزائد خاصة عند ممارسة التمارين الرياضية.
يساهم الكالسيوم في تعزيز عملية التمثيل الغذائية فهي تساعد على تقليل نسبة تراكم الدهون.
وتتضمن فوائد الجبنة القريش أنها تساعد على بناء العضلات وذلك بفضل أنها تتضمن على نسبة مرتفعة من البروتين الذي يكون له دور في بناء عضلات الجسم.



كما أن الجبنة القريش تتضمن على نسبة مرتفعة من الأحماض الأمينية التي تساعد على زيادة قدرة بناء العضلات ويعزز من قوتها.
وفيما يخص فوائد الجبنة القريش لمرضى السكر فإنها تساعد على الوقاية من الإصابة بالسكر النوع الثاني.
كما أن الجبنة القريش لها دور في الوقاية من أمراض القلب.


وكذلك تكون الجبنة القريش لها دور في الوقاية من هشاشة العظام بفضل نسبة الكالسيوم المرتفعة.
كما أن الجبنة القريش لها دور في الوقاية من مشاكل العظام والأسنان.
وأيضا يساعد نسبة الكالسيوم في الجبنة القريش على الوقاية من سرطان البروستات.
تعد الجبنة القريش مصدر جيد للفوسفور وتساعد في الحفاظ على صحة العظام خاصة مع تقدم العمر.

الدكتورة  انتصار  رضا    .. اخصائى تغذية