ارتجاع المريء هو حالة بتحصل لما يرجع حمض المعدة لفوق ناحية المريء (وهو الأنبوب اللي بينقل الأكل من الفم للمعدة). ده بيعمل حرقان وأعراض تضايق كتير من الناس، ولو ما اتعالجش ممكن يأثر على الحياة اليومية.

أشهر أعراض ارتجاع المريء:

حرقان في الصدر أو المعدة.

صعوبة في البلع.

ارتجاع أكل أو سوائل حامضة للفم.

إحساس بحاجة واقفة في الزور.

سعال مستمر أو بحة في الصوت.

تعب في النوم أو تقطع النوم.

أعراض بتزيد بعد الأكل أو وقت النوم.

إيه اللي ممكن يسبب ارتجاع المريء؟

السمنة.

الأكل الدهني أو المقلي.

الأكل متأخر بالليل.

التدخين.

الحمل.

فتق الحجاب الحاجز.

شرب القهوة أو المشروبات الغازية.

بعض الأدوية زي الأسبرين.

نبدأ بإيه في العلاج؟

أهم حاجة نبدأ بتغيير العادات اليومية:

 كل وجبات صغيرة على مدار اليوم

 بلاش تنام بعد الأكل على طول – استنى ساعتين على الأقل

 ارفع رأس السرير شوية

 قلل من الأكل الدهني والحار

 قلل القهوة والمشروبات الغازية

 لو وزنك زايد.. حاول تخس

 بطّل تدخين

لو العادات ما كفتش.. فيه أدوية ممكن تساعد:

مضادات الحموضة: تخفف الحرقان بسرعة، لكن ما ينفعش نستخدمها لفترات طويلة من غير دكتور.

أدوية تقلل الحمض زي حاصرات H2: يكتبها الدكتور للحالات المستمرة.

مثبطات مضخة البروتون (PPI): تقلل الحمض بقوة وتساعد على شفاء المريء.

أدوية لتحسين حركة المعدة: تساعد في تفريغ المعدة بسرعة، وبتقلل الغثيان والانتفاخ.

الخلاصة:

ارتجاع المريء مش خطير في البداية، بس مهم تتصرف بسرعة. غير أكلك، ظبط نومك، ولو ما فيش تحسن… لازم تروح للدكتور قبل ما
الأمور تتعقد.