يُعد طنين الأذن من الأعراض الشائعة التي تتمثل في سماع صوت رنين أو أزيز داخل الأذن دون وجود مصدر خارجي للصوت. وغالبًا ما يكون عرضًا لمشكلة كامنة وليس مرضًا مستقلًا، ويعتمد العلاج على تحديد السبب الأساسي.

وخلال شهر رمضان، يلاحظ بعض الصائمين زيادة الشعور بطنين الأذن قبل موعد الإفطار، فما السبب؟
في هذا السياق، أوضحت الدكتورة هبة شريف، استشاري أمراض السمع والاتزان وطنين الأذن، أن هناك عدة عوامل قد تؤدي إلى زيادة الإحساس بالطنين خلال ساعات الصيام، خاصة قبل الإفطار.

أسباب طنين الأذن قبل الإفطار

1- اضطراب النوم
قلة عدد ساعات النوم أو النوم المتقطع خلال رمضان قد تؤدي إلى زيادة الشعور بطنين الأذن، نتيجة الإرهاق البدني والذهني.
2- عادات غذائية غير صحية
تناول أطعمة غنية بالسكريات والأملاح في وجبة السحور قد يفاقم الإحساس بالطنين، إلى جانب التسبب في الصداع والإجهاد العام.
3- نقص السوائل
الجفاف يُعد من أبرز أسباب طنين الأذن قبل الإفطار، لذلك يُنصح بتناول كميات كافية من المياه والسوائل بين الإفطار والسحور، بما لا يقل عن 2 إلى 3 لترات يوميًا.
4- الإفراط في المنبهات
الإكثار من القهوة والشاي خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور قد يزيد من حدة الطنين، كما قد يؤدي إلى العصبية واضطرابات المزاج التي تلعب دورًا في تفاقم الأعراض.

كيف يمكن تقليل طنين الأذن في رمضان؟

لتجنب أو تقليل طنين الأذن قبل الإفطار، يُنصح باتباع الإرشادات التالية:
تجنب تناول الأطعمة الغنية بالأملاح مثل المخللات في الإفطار والسحور.
الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب نحو 3 لترات من الماء بين الإفطار والسحور.
ممارسة رياضة المشي لمدة 20 إلى 30 دقيقة قبل الإفطار.
التقليل من السكريات والحلويات الرمضانية مثل الكنافة والقطايف، وتجنب الأطعمة الدسمة.

ويبقى طنين الأذن عرضًا يستدعي الانتباه، خاصة إذا استمر لفترات طويلة أو صاحبه دوار أو ضعف في السمع، وهنا يُفضل استشارة طبيب مختص لتحديد السبب والحصول على العلاج المناسب.