في ظل التحديات الصحية المتزايدة وارتفاع تكاليف الرعاية الطبية، يبرز تعزيز الوعي الصحي الوقائي كأحد المحاور الاستراتيجية الداعمة للصحة المجتمعية. ويُعد شهر رمضان من الفترات التي تتطلب استعدادًا صحيًا خاصًا، نظرًا للتغيرات الفسيولوجية المصاحبة للصيام.

ومن هذا المنطلق، تمثل النباتات الطبية والعطرية أداة فعالة ومنخفضة التكلفة يمكن توظيفها ضمن السياسات التوعوية قبل رمضان، لما لها من تأثيرات علمية مثبتة في دعم وظائف الجسم المختلفة والحد من المشكلات الصحية الشائعة خلال الشهر الكريم.

يمثل إدماج النباتات الطبية والعطرية في برامج التوعية الصحية قبل رمضان مكسبًا متعدد الأبعاد، حيث يسهم في:

•دعم التوجه نحو الوقاية الصحية بدلًا من العلاج.
•تقليل الاعتماد على الأدوية في الحالات البسيطة.
•تحسين كفاءة الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي قبل الصيام.
•تعزيز المناعة وتقليل معدلات الإجهاد العام.
•خفض الضغط على المنشآت الصحية خلال شهر رمضان.

ومن اهم النباتات الطبية والعطرية ودورها الصحي قبل الصيام

1.النباتات الداعمة للجهاز الهضمي مثل النعناع، الشمر، والبابونج، لما تحتويه من مركبات فعالة (كالمنثول، الأنثول، والفلافونويدات) ذات تأثير مهدئ للتقلصات المعوية وطارد للغازات، مما يساعد على تهيئة الجهاز الهضمي لتغير مواعيد ونمط الوجبات.

2.النباتات المنظمة لمستويات السكر والطاقة مثل القرفة والحلبة، لاحتوائها على مركبات نشطة (كالسينمالدهيد والألياف الذائبة) ثبت علميًا دورها في تحسين حساسية الإنسولين وتنظيم امتصاص السكريات، وهو ما يقلل من التقلبات الحادة في سكر الدم أثناء الصيام.

3.النباتات الداعمة للمناعة ومقاومة الإجهاد مثل الزنجبيل والكركم، لما لهما من مركبات فعالة (الجنجرول والكركمين) ذات خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، تسهم في رفع كفاءة الجهاز المناعي وتحسين قدرة الجسم على التكيف مع الصيام.

4.النباتات المحققة للتوازن النفسي وجودة النوم مثل البابونج واللافندر، لاحتوائها على مركبات مهدئة تدعم الاستقرار العصبي وتحسّن جودة النوم، وهو عامل أساسي للحفاظ على الإنتاجية والتركيز خلال شهر رمضان.

إن تبني برامج توعوية تعتمد على النباتات الطبية والعطرية قبل رمضان يمكن أن يحقق:

•تحسنًا ملحوظًا في المؤشرات الصحية المجتمعية.
•خفضًا في الإنفاق الصحي المرتبط بالمشكلات الموسمية.
•دعم الاقتصاد المحلي من خلال تعظيم الاستفادة من الموارد النباتية.
•تعزيز الربط بين البحث العلمي والتطبيق المجتمعي.

ويمكن ان يتحقق هذا بالاتي 

•إدماج التوعية بالنباتات الطبية والعطرية ضمن الحملات الصحية الرمضانية.
•دعم إنتاج وتداول هذه النباتات وفق ضوابط علمية معتمدة.
•الاستفادة من الخبرات البحثية الوطنية في إعداد المحتوى التوعوي.
•توجيه برامج الإعلام الصحي نحو ترسيخ ثقافة الاستخدام الآمن والعلمي للنباتات الطبية.

إن تعزيز الوعي الصحي قبل شهر رمضان من خلال النباتات الطبية والعطرية يمثل فرصة حقيقية لتطبيق مفهوم الصحة الوقائية المستدامة.

فهذه الموارد الطبيعية، المدعومة بأسس علمية واضحة، قادرة على تحسين جودة الحياة الصحية للمجتمع، وتقليل الأعباء على المنظومة الصحية، بما ينسجم مع توجهات الدولة نحو تعظيم الاستفادة من الموارد المحلية وتحقيق التنمية الصحية المستدامة.

 الدكتورة رانيه مرتضى خاطر :
استاذ ورئيس وحدة النباتات الطبية والعطرية بمركز بحوث الصحراء