قدمت الشيف نادية السيد  على منصات التواصل الاجتماعي مجموعة من الأفكار السهلة والمبتكرة لتحضير لانش بوكس صحي ولذيذ يناسب الأطفال والكبار، ويجمع بين القيمة الغذائية والمتعة في التناول.

تنوعت الأفكار بين البان كيك مع الفواكه والمكسرات، الذرة المتبلة مع الخضروات الطازجة، والخيارات المفضلة للأطفال مثل الناجتس والفرايز المطهوة في القلاية الهوائية. كما شملت وصفات مميزة مثل المكرونة مع البروكلي والدجاج، الساندوتشات الغنية بالبروتين والخضار، وأخيرًا لانش بوكس يعتمد على الرايس كيك مع إضافات متنوعة من الجبن أو الشوكولاتة والفواكه.
وأكدت أن هذه الوجبات لا تحتاج إلى وقت طويل في التحضير، وتُعد مناسبة للمدارس أو العمل، مع إمكانية تنويع المكونات حسب المتاح في كل بيت.