يُعتبر سموثي العنب مع العسل مشروبًا منعشًا وصحيًا يجمع بين الفوائد الغذائية الغنية والمذاق الرائع، يعد العنب مصدرًا ممتازًا للحديد ومضادات الأكسدة، التي تساهم بشكل فعال في حماية البشرة من علامات الشيخوخة والتجاعيد الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

كما تلعب هذه العناصر دورًا حيويًا في حماية خلايا المخ من التلف، مما قد يساهم في تحسين الذاكرة والتركيز.

طريقة تحضير سموثي العنب بالعسل:
المقادير:

- نصف كوب من العنب.

- 2 كوب من عصير العنب الأخضر الطازج.

- كوب من اللبن الزبادي.

- كوب من الماء.

- ملعقة كبيرة من العسل.

- عصير ليمونة واحدة.

طريقة التحضير:

تُوضع جميع المقادير (العنب، عصير العنب، الزبادي، العسل، الماء، وعصير الليمون) في الخلاط الكهربائي.

تُخلط المكونات على سرعة عالية حتى تتجانس تمامًا ويصبح المزيج ناعمًا.

يُصب سموثي العنب في أكواب التقديم ويُقدم فورًا للاستمتاع بطعمه المنعش وفوائده الصحية.