يبحث الكثيرون عن وصفات سهلة وسريعة لا تحتاج إلى جهد أو مكونات كثيرة، خاصة للأسر التي ترغب في إعداد وجبات لذيذة دون تعقيد، وقد أصبحت “الأكلات بخمس مكونات فقط” من أكثر الحلول العملية انتشارًا، إذ تتيح إعداد وجبة شهية في دقائق معدودة وبخطوات بسيطة تناسب جميع أفراد الأسرة، كبارًا وصغارًا. 

وفيما يلي نستعرض أبرز هذه الوصفات السهلة بمكوّنات محدودة وبمذاق محبوب.

بطاطس بالثوم والزبدة

تُعد البطاطس بالثوم والزبدة من أكثر الوصفات البسيطة التي لا تتطلب سوى: بطاطس، زبدة، ثوم مفروم، ملح، وفلفل أسود.

تُسلق البطاطس وتُهرس ثم تُخلط مع الزبدة والثوم والملح والفلفل، لتنتج وصفة طرية وغنية بالنكهة.

ويحبها الأطفال لطراوتها، كما تعد طبقًا جانبيًا مغذيًا للكبار، ويمكن إضافة القليل من الكريمة لمزيد من القوام الكريمي.

ساندويتش تونة سريع

بخمسة مكونات فقط يمكن إعداد ساندويتش تونة شهي وسهل التحضير، وهي: خبز توست، تونة مصفاة، مايونيز، جبن مبشور، وملح.

تُخلط التونة مع المايونيز والجبن والملح ثم تُحشى داخل الخبز ويوضع قليلًا تحت الضغط.

وتُعد هذه الوجبة خيارًا مثاليًا للأطفال كوجبة خفيفة، وللكبار كطعام سريع يمكن تناوله في أي وقت.

بيض مسلوق بالجبن

تحتاج هذه الوصفة إلى بيض مسلوق، جبن مبشور، ملح، فلفل أسود، وقليل من الزيت أو الزبدة.

يُقطع البيض ويوضع في طبق ثم يُرش فوقه الجبن مع رشة الملح والفلفل والقليل من الزيت لإضافة النكهة.

تُعتبر وصفة مغذية ومناسبة للإفطار أو العشاء الخفيف، وتتميز بطعم بسيط يحبه الأطفال والكبار.

كفتة دجاج بالفرن

تُحضر الكفتة من صدور دجاج مفرومة، بقدونس مفروم، ملح وفلفل، بهارات، وزيت زيتون.

تُعجن المكونات وتُشكل على هيئة أقراص، ثم تُخبز في الفرن حتى النضج.

وهي وصفة صحية ولذيذة تناسب العشاء، ويفضلها الأطفال لنعومتها ومذاقها الطري.